गर्मी की छुट्टियों का हमारा ट्रिप मजे से निकल जाए इसके लिए हम कितने दिन पहले से तैयारी शुरू कर देते हैं। वेकेशन के लिए जगह चुनने में ना जाने कितने दिन लगाते हैं इसके बाद वहां घूमने पर होने वाले खर्च का बजट बनाते हैं, टिकट कराते हैं, रहने की जगह बुक कराते हैं और ट्रिप से कुछ दिन पहले से ही साथ ले जाने वाली चीजों को इकट्ठा करना शुरू कर देते हैं। मगर इन सब में एक चीज भूल जाते हैं वह है हमारी स्किन।
जी हां, ट्रिप के दौरान मौज-मस्ती और कहाँ कहाँ घूमना है इसका ख्याल तो हम रखते हैं लेकिन जब वापस लौटते हैं तो ट्रिप की यादों के साथ खराब हो चुकी स्किन में लेकर लौटते हैं। गर्मी की छुट्टियों में पहाड़ों पर जाने से स्किन टैनिंग हो जाती है। समुद्री किनारे जाने से खारे पानी से स्किन खराब हो जाती है। वहां भी धूप से टैनिंग हो जाती है जो महीनों तक नहीं जाती। ऐसे में ट्रिप के दौरान स्किन का कैसे ख्याल रखा जाए, जानिए 3 काम की बातें:
1) किट तैयार रखें
जिन लोगों को पहले से ही स्किन प्रोब्लम है, वे जानते हैं कि पहाड़ों या समुद्री किनारे जाने से उनकी स्किन खराब होती है तो वे पहले से ही डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करे और अपना सामान तैयार रखें। अगर ऐसा कुछ नहीं है तो स्किन केयर की बेसिक चीजें जैसे कि मॉइस्चराइजर, सनस्क्रीन लेकर जाएं।
2) पहाड़ों की धूप से ऐसे लड़ें
अगर आपको लगता है कि SPF 30 का सनस्क्रीन लोशन पहाड़ी धूप से आपकी रक्षा कर सकता है तो आप गलत हैं। स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो कम से कम SPF50 के सनस्क्रीन से हम पहाड़ों की धूप से अपनी त्वचा की रक्षा कर सकते हैं। ट्रिप के दौरान होटल रूम से बाहर निकलने से ठीक आधा घंटा पहले लगाएं। दिनभर हर 3 घंटे के अंतर में लगाएं।
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3) बीच (समुद्र) पर ऐसे करें त्वचा की देखभाल
समुद्री पानी खारा होता है और यह हमारी त्वचा को बहुत डैमेज करता है। इसके अलावा बीच के किनारे पड़ने वाली धूप पहाड़ों की धूप से भी अधिक खतरनाक होती है। ऐसे में बीच में जाने से पहले स्किन पर मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन दोनों लगाएं। ध्यान रखें कि आपका सनस्क्रीन कम से कम SPF 50 का हो। इससे कम का सनस्क्रीन लगाने का कोई फायदा नहीं होगा।