अक्सर लोग यह शिकायत करते हैं कि उनके लंबे, घने बाल अचानक टूटने लगे हैं। बालों की पूरी देखभाल करने के बावजूद भी वे बेहतर रिजल्ट पाने में असफल हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो इसका मतलब हिया कि हेयर केयर के सही रूल्स से आप अनजान हैं।
जी हां, एक्सपर्ट्स की मानें तो बालों की देखभाल तो लोग करना जान जाते हैं लेकिन बालों को स्वस्थ बनाए रखने के सही नियम फॉलो नहीं करते हैं। यहां हम आपको 9 ऐस्क्से नियम बताने जा रहे हैं जिनका अगर आपने पालन कर लिया तो कुछ ही दिनों में आपके बालाओं का हेयर फॉल रुक जाए और हेयर ग्रोथ में भी मदद मिलेगी।
1) हेयर वॉश
सबसे पहला रूल आपको तब याद रखना है जब आप बाल धो रहे हैं। बाल धोते समय पानी के टेम्परेचर पर ध्यान दें। सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाने का मन करता है, लेकिन ऐसा करते समय आप बालों को गर्म पानी से दूर ही रखें। नार्मल पानी से बाल धोएं। अगर आपके ऑयली हेयर हैं तो गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
2) सही शैम्पू चुनें
आपको अपने बालों के हिसाब से शैम्पू खरीदना चाहिए। अगर घर में एक ही तरह का शैम्पू आता है और आपको लगता है कि आपको भी वह सूट करेगा, तो आप गलत हैं। अगर आपके ड्राई बाल हैं तो आपको क्रीमी शैम्पू की जरूरत है। ऑयली बालों के लिए ऑइल-फ्री शैम्पू लें। बालों में कलर किया हुआ है तो 'डीप क्लींजिंग' शैम्पू चुनें।
3) शैम्पू लगाने का तरीका
सही शैम्पू चुनने के बाद आपको शैम्पू लगाने का तरीका भी पता होना चाहिए। शैम्पू से पहले बालों में अच्छी तरह पानी डालें। इसके बाद थोड़ा थोड़ा करते हुए शैम्पू लगाएं। एक साथ शैम्पू ना लगाएं। यह बालों को डैमेज कर सकता है।
4) बालों में खूब पानी डालें
शैम्पू के बाद स्कैल्प या बालों में शैम्पू का एक कण भी ना रहा जाए, इसलिए बालों में खूब पानी डालें। बालों में शैम्पू छूट जाने से वे ड्राई और डैमेज होते हैं।
5) कंडीशनर ना भूलें
कंडीशनर को अगर आप हर हेयर वॉश में इस्तेमाल करें, तो बालों में आवश्यक मॉइस्चर बना रहता है। लेकिन अगर आप चाहें तो एक हेयर वॉश के बाद कंडीशनर यूज करें। इससे बालों में मॉइस्चर बना रहेगा।
6) कितनी बार करें हेयर वॉश
बालों की देखभाल के संबंध में यह बहुत आम लेकिन इम्पोर्टेन्ट सवाल है। सपथा में कितनी बार हेयर वॉश करना चाहिए? एक्सपर्ट्स की मानें तो ड्राई बाल वालों को सप्ताह में एक बार और ऑयली वालों को कम से कम दो बार हेयर वॉश करना चाहिए।
7) वर्कआउट से पहले
अगर वर्कआउट आपकी रूटीन है तो आपको उससे ठीक पहले अपने बालों में ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करेंस ए वर्कआउट के दौरान निकलने वाला पसीना ड्राई शैम्पू द्वारा सोख लिया जाएगा। वर्कआउट के बाद ड्राई शैम्पू लगाने से कोई फायदा नहीं होता है।
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8) हेयरस्टाइल बदलें
रोजाना एक जैसा हेयरस्टाइल ना करें। हर एक दिन में या मुमकिन हो तो रोजाना अपना हेयरस्टाइल बदलें। इससे बालों को कम नुकसान होता है। इसके अलावा जितनी देर घर में रहें, बालों का जूड़ा बनाएं। इससे बाल कम टूटते हैं।
9) तकिये का कवर बदलें
हर थोड़े दिन बाद अपने तकिये का कवर जरूर बदलें। गंदे तकिये से बाल खराब होने लगते हैं। समय रहते तकिये का कपड़ा बदलेंगे तो रातभर आपके बाल सुरक्षित रहेंगे।