Covid 19 Outbreak: अपनी Diet में शामिल करें ये 5 सब्जियां, Immune System मजबूत करने में मिलेगी मदद

पूरी दुनिया में कोरोना का कहर जारी है और इसने अब तक 26 लाख से ज्यादा लोगों को अपने चपेट में ले लिया है जिसमें से करीब दो लाख लोगों की मौत भी हो गई है। ऐसे में कोरोना से जंग अभी जारी है. कुछ रिपोर्ट्स के अनुसार ये वायरस ऐसे लोगों के जल्दी अपनी चपेट में ले रहा है जिसका इम्युनिटी सिस्टम कमजोर होता है यानी जिनके शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर होती है। आयुष मंत्रालय के साथ प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदीने भी देश की जनता को इम्युनिटी पावर बढ़ाने की सलाह दी। ऐसे में हम लगातार आपको ऐसे डाइट तिपा बता रहे है जिस से आप अपना इम्युनिटी सिस्टम स्ट्रोंग कर सकते है. अगर आप सोच रहे हैं कि बाजार में मिलने वाली महंगी चीजों को खाकर ही इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है, तो आप गलत हैं। बेशक यह एक दिन का काम नहीं है लेकिन आप घर में मौजूद चीजों का सही तरीके से सेवन करके शरीर को मजबूत कर सकते हैं। हम आपको रोजाना खाई जाने वाली ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको अंदर से मजबूत बना सकती हैं।