सबसे कम कैलोरी वाले फूड, तेजी से होगा वेट लॉस, डाइट में करें शामिल, लंबे समय तक रहेंगे फिट और हेल्दी
By संदीप दाहिमा | Updated: March 25, 2022 06:39 IST2022-03-25T06:39:29+5:302022-03-25T06:39:29+5:30
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स्ट्रॉबेरी- एक कप स्ट्रॉबेरी में 53 कैलोरी होती है और ये वजन कंट्रोल करने में मदद करती है।
सलाद में ब्रोकली काफी पसंद की जाती हैं और एक कप में मात्र 54 कैलोरी होती हैं।
शिमला मिर्च में भी मात्र 24 कैलोरी होती हैं और ये खाने में भी बेहद स्वादिष्ट होती हैं।
गोभी की सब्जी तो सभी को पसंद आती हैं, इसमें कुल 22 कैलौरी होती हैं।
अब बात आती हैं सबके पसंदीदा उबले अंडे की इसमें आपको प्रोटीन 5 से 6 ग्राम प्रोटीन और 78 कैलोरी मिलती हैं।
खीरा- एक छोटे कप में 28 कैलोरी होती हैं और ये वजन घटाने और डाइटिंग के दौरान काफी खाया जाता है।