1 / 5सर्दियों में तापमान में गिरावट होने और प्रदूषण से सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, फ्लू आदि के गले और छाती में बलगम बनने लगता है। बलगम होने से न केवल सांस लेने में तकलीफ होती है बल्कि आपका मन भी खराब रहता है।2 / 5इसके लिए आपको दो कप पानी में 30 काली मिर्च पीसकर उबाल लेनी है। जब पानी एक चौथाई रह जाए तब इसे छानकर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। सुबह शाम इसका सेवन करें। इस घरेलू नुस्खे से आपका खांसी और कफ इन दोनों से छुटकारा मिल सकता है।3 / 5लहसुन खाने से गले में जमा कफ बाहर निकल जाता है। इस देसी नुस्खे से टीवी के रोग में भी राहत मिलती है। छोटे बच्चे की छाती में जमा कफ निकालने के लिए गाय के घी को बच्चे की छाती पर रगड़े इस उपाय से जमा हुआ कफ बाहर निकल जाता है।4 / 5एक चम्मच शहद और दो चम्मच नींबू का रस गर्म पानी में मिलाकर पिएं। इस उपाय से गला साफ होगा क्योंकि नींबू बलगम को काटने का काम करता है। और शहद से गले को आराम मिलता है।5 / 5शहद और अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस घरेलू नुस्खे का उपयोग करने के लिए एक चम्मच शहद में एक चम्मच अदरक का रस मिलाकर इसे थोड़ा गरम कर लें, और इसका सेवन करें।