1 / 7सर्दियों का मौसम अस्थमा मरीजों के लिए हर तरह से नुकसानदायक है। इस मौसम में अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इस बीमारी में खासी, सांस लेने में दिक्कत जैसी कई समस्याएं आती हैं।2 / 7सर्दियों में श्वास नलियां सिकुड़ने लगती है और कफ भी ज्यादा बनता है। धुंआ और वातावरण में घुले तत्व पूरी तरह आसमान में ऊपर नहीं जा पाते जो एलर्गन का काम करते हैं। इसलिए अस्थमा की समस्या सर्दियों में ज्यादा बढ़ जाती है।3 / 7आप अपने बैडरूम की सफाई अच्छी तरह और नियमित रूप से करें। इससे कमरे में धूल मिट्टी नहीं रहेगी और आपकी प्रॉब्लम नहीं बढ़ेगी।4 / 7अस्थमा पेशेंट को जानवरों से थोड़ी दूर रहना चाहिए क्योंकि उनके शरीर के बालों में मौजूद धूल मिट्टी आपकी सांस नली को बंद कर सकती है।5 / 7अपने सिर को ऊंचा रखकर ही सोएं। अगर आपको जुकाम या साइनस इंफैक्शन है तो पीठ के बल लेटने से अटैक की संभवाना बढ़ सकती है। इसलिए यह प्रॉब्लम होने पर हमेशा करवट लेकर सोएं।6 / 7अस्थमा के मरीज को एक ब्ल्यू रिलीवर इन्हेलर दिया जाता है, जिसे उन्हें हमेशा अपने साथ रखना पड़ता है। जब भी आपको अस्थमा के लक्षण महसूस हो तो इन्हेलर का इस्तेमाल करें।7 / 7अपने घर को धूल और धुएं से मुक्त रखें, पूरी तरह गर्म कपड़ों से खुद को कवर रखें और एसी और तेज पंखे के नीचे बिल्कुल न बैठें। अपने शरीर को जितना गर्म रख सकते हैं, रखने की कोशिश करें।