1 / 6दिल्ली के विख्यात हृदयरोग विशेषज्ञ डॉक्टर जेसी मोहन के अनुसार, भारत में लगभग 7.5 करोड़ लोग डायबिटीज से पीड़ित है। शरीर में शुगर लेवल बढ़ने से और शरीर में इंसुलिन के कम उत्पादन के कारण यह बीमारी होती है। अब सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा, बच्चे और गर्भवती महिलाएं भी तेजी से डायबिटीज की चपेट में आ रहे हैं।2 / 6ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए करेला जिसमें दो बहुत आवश्यक यौगिक होते हैं इसे चारैटिन और मोमोर्डीसिन कहा जाता है, सबसे अच्छा उपलब्ध विकल्प होता है। इसके लिए 100 ग्राम करेला को जूस बनाकर सुबह खाली पेट पीना डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी लाभदायक होता है।3 / 6यह डायबिटीज को नियंत्रित करने, ब्लड शुगर कम करने और ग्लूकोज पर निर्भर इंसुलिन के स्राव को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को अपने आहार में मेथी को शामिल करने के साथ ही औषधि के रूप में भी सेवन करना चाहिए। इसके लिए एक चम्मच मेथी को रात को पानी में डाल दें और सुबह खाली पेट से चबाकर खा ले और पानी पी लें। इससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।4 / 6बेकार समझे जाने वाले आम के पत्ते भी डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसके लिए आम के कुछ ताजे पत्तों को एक गिलास पानी में उबालें और रात भर ठंडा होने के लिए छोड़ दें। सुबह खाली पेट इस पानी को पीने काफी राहत मिलेगी।5 / 6आंवला विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है और आपके अग्नाशय को इष्टतम उत्पादन करने में मदद करता है ताकि आपके ब्लड शुगर का स्तर संतुलित रहे।6 / 6मोरिंगा जिसे आम भाषा में मुनगा के नाम से भी जाना जाता है यह ब्लड शुगर के स्तर को बनाए रखने और शरीर की ऊर्जा को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है इसलिए डायबिटीज के मरीजों को मोरिंगा के पत्ते का सेवन करना लाभदायक होता है।