world oldest women share tips how to live long and healthy life | 128 साल की दुनिया की सबसे उम्रदराज महिला ने बताया लंबा जीवन जीने का राज़

चेचेन्या में रहने वाली कोकू इस्तामबुलोवा नामक महिला दुनिया की सबसे उम्रदराज महिला हैं।उनकी उम्र 128 साल है और वो अगले महीने अपना 129 वां जन्मदिन मनाने वाली हैं। इस महिला का जन्म 1 जून 1889 को हुआ था। कोकू के अनुसार, लोग लंबा जीवन जीने के लिए स्पोर्ट्स एक्टिविटी और बेहतर खानेपीने पर ज्यादा ध्यान देते हैं लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं इतने लंबे समय तक कैसे जीवित हूं। चलिए जानते हैं उनके लंबे जीवन का क्या राज़ है।  

मांस नहीं केवल दूध से है प्यार

डेली मेल के अनुसार, इस महिला ने अपने जीवन में आज तक एक भी खुशी का दिन नहीं देखा है और उन्हें नहीं पता है कि उन्होंने इतना लंबा जीवन कैसे जिया। कोकू को मांस खाना पसंद नहीं है। हालांकि उन्हें दूध अच्छा लगता है और वो नियमित रूप से दूध का सेवन करती हैं। वो मानती हैं कि यह भगवान की इच्छा है कि वो अगले महीने जीवन के 129 बसंत देखने के लिए जीवित रहेंगी। 

गार्डनिंग से है प्यार

यह पूछे जाने पर कि वो इतने लंबे समय तक कैसे जीवित हैं, उन्होंने कहा कि यह भगवान कि इच्छा है। इसके लिए मैंने कुछ नहीं किया है। मैंने देखा है कि जो लोग लंबा जीवन जीते हैं, वो स्पोर्ट्स, फिजिकल एक्टिविटी और खानेपीने पर बहुत ध्यान देते हैं और अपने आपको फिट रखते हैं। लेकिन मैंने अपने जीवन में एक भी खुशी का दिन नहीं देखा है। मैंने हमेशा कठिन परिश्रम किया है। मैं हमेशा से गार्डनिंग करती हूं।

रमजान के दिनों हेल्दी और फिट रहने के 5 तरीके 

खानेपीने और चलने में हैं सक्षम

उम्र के इस पड़ाव पर कोकू फिट हैं, खानेपीने और चलने में सक्षम हैं। हालांकि उन्हें देखने में परेशानी होती है। अपने जीवनकाल में उन्होंने अपने कई बच्चों को खो दिया है।

(फोटो- डेली मेल)