5 Winter Weight Loss Drinks: सर्दियों में वेट लॉस के लिए सुबह उठकर पिएं ये 5 ड्रिंक्स, चर्बी हो जाएगी गायब...
By संदीप दाहिमा | Updated: December 1, 2024 20:50 IST2024-12-01T20:45:22+5:302024-12-01T20:50:37+5:30
5 Winter Weight Loss Drinks: ग्रीन टी: ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट्स और कैटचिन्स होते हैं जो वेट लॉस में मदद करते हैं। यह मेटाबोलिज्म को तेज करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। एक कप ग्रीन टी बिना चीनी के दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।
5 Winter Weight Loss Drinks: सर्दियों में वेट लॉस के लिए सुबह उठकर पिएं ये 5 ड्रिंक्स, चर्बी हो जाएगी गायब...
5 Winter Weight Loss Drinks: ग्रीन टी: ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट्स और कैटचिन्स होते हैं जो वेट लॉस में मदद करते हैं। यह मेटाबोलिज्म को तेज करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। एक कप ग्रीन टी बिना चीनी के दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।
जीरा-जिंजर पानी: जीरे में पाचन को सुधारने और शरीर में जमा हुए फैट को जलाने के गुण होते हैं। अदरक मेटाबोलिज्म को बढ़ाता है और सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है। 1 चम्मच जीरा और एक टुकड़ा अदरक पानी में उबालकर दिन में 1-2 बार पिएं।
तुलसी और अदरक का काढ़ा: तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने और वेट लॉस में मदद करते हैं। अदरक के साथ यह पाचन को तेज करता है। तुलसी की कुछ पत्तियां और अदरक का टुकड़ा पानी में उबालकर दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।
नींबू और शहद का पानी: नींबू में विटामिन C और शहद में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर से फैट जलाने में मदद करते हैं। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू और 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।
दालचीनी और शहद का पानी: दालचीनी का सेवन शरीर में गर्मी पैदा करता है, जिससे मेटाबोलिज्म बढ़ता है और वेट लॉस में मदद मिलती है। शहद भी पाचन को सुधारता है। एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर और 1 चम्मच शहद डालकर पिएं।