Water Poisoning: वॉटर पॉइजनिंग को हाइपरहाइड्रेशन के रूप में भी जाना जाता है। ये ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर में रक्त में इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर की तुलना में बहुत अधिक पानी होता है। इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज हैं जो शरीर के तरल स्तर को विनियमित करने और उचित तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
जब हम पानी पीते हैं, तो यह हमारे शरीर में प्रवेश करता है और रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है। फिर गुर्दे अतिरिक्त पानी को छानकर मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल देते हैं। हालाँकि, अत्यधिक मात्रा में पानी का सेवन इस संतुलन को बिगाड़ सकता है और रक्त में इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को कम कर सकता है। इससे शरीर में तरल पदार्थों का असंतुलन हो सकता है और वॉटर पॉइजनिंग हो सकती है।
वॉटर पॉइजनिंग के लक्षण:
-जी मिचलाना और उल्टी
-सिर दर्द
-भ्रम और भटकाव
-थकान
-मांसपेशियों में कमजोरी
-हाथ-पैर में ऐंठन
-बरामदगी
-प्रगाढ़ बेहोशी
गंभीर मामलों में वॉटर पॉइजनिंग के कारण मस्तिष्क में सूजन भी हो सकती है, जिसका उपचार न किए जाने पर जीवन को खतरा हो सकता है।
जोखिम में कौन-कौन हैं?
एथलीटों और कठिन शारीरिक गतिविधियों में संलग्न लोगों में वॉटर पॉइजनिंग का खतरा होता है क्योंकि वे हाइड्रेटेड रहने के लिए अधिक पानी पीते हैं। इसके अतिरिक्त, गुर्दे की बीमारी या दिल की विफलता जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों में भी वॉटर पॉइजनिंग का खतरा अधिक हो सकता है।
इसके अलावा, शिशुओं और छोटे बच्चों को भी खतरा होता है क्योंकि उनके शरीर छोटे होते हैं और द्रव स्तर में परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। माता-पिता को अपने बच्चों को पानी देते समय सतर्क रहना चाहिए और हमेशा अनुशंसित दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।
कितना पानी बहुत ज़्यादा है?
पानी की मात्रा जो वॉटर पॉइजनिंग का कारण बन सकती है, हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है और उम्र, वजन और समग्र स्वास्थ्य जैसे विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है। एक सामान्य नियम के रूप में, वयस्कों को प्रति दिन 8-औंस गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
यह लगभग 2 लीटर पानी के बराबर है। हालाँकि, यह अनुशंसा व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर भिन्न हो सकती है और शारीरिक गतिविधियों के दौरान या गर्म मौसम में बढ़ सकती है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)