महिलाओं को कई तरह के रोगों का सामना करना पड़ता है। ऐसा ही एक रोग बार-बार पेशाब आना है। महिलाओं में एक आम समस्या देखने को मिलती है कई बार पेशाब नहीं करने के बावजूद पेशाब की कुछ बूंदे अपने आप निकल जाती हैं। यह समस्या उम्र दराज महिलाओं में अधिक देखने को मिलती है। दिन में कई बार उनके पेशाब की कुछ बूंदे निकल जाती हैं।
पेशाब की बूंदें निकलने के कारणआमतौर पर यह समस्या यूरिन इंफेक्शन के कारण होती है। कुछ कारण जैसे मेनोपॉज, हिस्टोरेक्टोमी या प्रेगनेंसी भी इसका कारण हो सकते हैं। कई बार यह समस्या गर्भावस्था और शिशु के जन्म के बाद भी अधिक हो जाती है। ऐसा पेल्विक मसल्स के कमजोर होने से होता है।
आपने कई बार वैजाइना में ढीलेपन महसूस किया होगा, जिससे आपकी इस हिस्से की त्वचा लटक जाती है और ब्लैडर मसल्स कमजोर हो जाती है या फिर ज्यादा ही ओवरएक्टिव हो जाती है जो हंसते,खासते, छींकते या खड़े-खड़े पेशाब निकल जाने का कारण होती है।
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए वैसे तो कई दवाइयां एवं उपचार उपलब्ध है लेकिन अगर कुछ खान-पान पर ध्यान दिया जाए और अपनी डाइट में बदलाव किया जाए, तो आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा मिल सकती है।
पेय पदार्थों का अधिक सेवनआपको बता दें कि ज्यादा मात्रा में पानी, दूध या अन्य पेय पदार्थ पीने के कारण यह समस्या होना आम हो जाता है। हालांकि, आप पूरी तरह से इन चीजों का सेवन बंद नहीं कर सकती हैं क्योंकि इससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाएगी। फिर भी आप सिर्फ अपनी जरूरत के हिसाब से इन्हें पिए और कम सेवन करें तो इस समस्या से राहत मिलेगी।
शराब का सेवनयदि आप ज्यादा मात्रा में अल्कोहल का सेवन करती हैं तो जान ले कि इस समस्या की जड़ यही है क्योंकि अल्कोहल में डायुरेटिक क्षमताएं होती है। जिस वजह से आपको बार-बार पेशाब लगती है। इससे ब्लैडर पर बुरा प्रभाव पड़ता है और उसकी पेशाब रोकने की क्षमता कमजोर पड़ जाती है। जिसके कारण पेशाब लीक होने की समस्या हो जाती है।
अधिक मात्रा में कैफीन का इस्तेमालकैफीन में भी डायुरेटिक गुण होते हैं जिस वजह से ब्लैडर को अपनी क्षमता से ज्यादा काम करना पड़ता है। अगर आप दिन भर में कई कप कॉफी का सेवन करती हैं तो आपको यह समस्या हो सकती है, इसलिए आपको कॉफी का सेवन कम कर देना इस बीमारी से राहत दिलाने में मददगार होगा।
चॉकलेटचॉकलेट में भी कैफीन और शुगर की मात्रा अधिक होती है। जिस वजह से ब्लैडर पर अतिरिक्त काम का बोझ पड़ जाता है, इसलिए अगर आपको ऐसी कोई समस्या महसूस हो रही है तो आपको चॉकलेट का सेवन बंद कर देना चाहिए।
मीठी चीजों का सेवनयदि आप अधिक मात्रा में मीठी चीजों का सेवन कर रही है तो इसके कारण भी पेशाब लीक होने की समस्या हो सकती है, इसलिए आपको अपनी डाइट में अधिक मीठी चीजों के सेवन से परहेज करना चाहिए।
कोल्ड ड्रिंक्सबहुत ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स या कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पीने से ब्लैडर पर बुरा प्रभाव पड़ता है और धीरे-धीरे ब्लैडर की क्षमता कम होने लगती है, जिसके कारण से भी यूरिन लिक जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए जब भी घर से बाहर निकले तो ऐसे पर सामग्री का सेवन से बचें।
मसालेदार भोजनकई अध्ययनों में इस बात की पुष्टि हुई है कि ज्यादा मसालेदार चीजों के सेवन से ब्लैडर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जिसके कारण पेशाब रोकने की क्षमता कम होने लगती है। इसलिए अपनी डाइट में अधिक मसालेदार चीजें को शामिल न करें और हेल्थी चीजों का सेवन करें।