Sour Belching Problem: खाना खाने या पेट भरने के बाद डकार आम बात है चाहे वह नॉर्मल हो या खट्टी डकार हो, डकार आने का मतलब की आपका पेट भर गया है। लेकिन कई बार ये डकार आपको परेशान कर देते है और इससे आप शर्मिंदगी भी हो जाते है।
दरअसल, नॉर्मल डकार की बात तो अलग है लेकिन जब आपको बार-बार खट्टी डकार आए तो यह आपके लिए परेशानी का सबब बन जाता है। इस कारण आपके सीने में जलन और गले में चुभन जैसी समस्याएं भी पैदा हो जाती है।
लेकिन इससे घबराने की जरूरत नहीं है, आज के इस लेख हम बात करेंगे कि वो कौन-कौन सी चीजे है जिससे आप बहुत ही आसानी से खट्टे डकार से छुटकारा पा सकते है। आइए एक-एक करके हम इसे जान लेते है।
1. अदरक
खट्टी डकार में अदरक आपको काफी फायदा पहुंचा सकता है। जब कभी भी आपको खट्टी डकार आए, आप थोड़ी थी अदरक चबा लें। इससे आपको तुरन्त आराम मिलेगा और इससे सीने की जलन भी कम हो जाएगी।
जो लोग हर रोज थोड़ी सी अदरक को खाने की आदत डालते है, उन्हें खट्टी डकार की समस्या नहीं होती है। ऐसे में इस परेशानी से मुक्ति पानी है तो इसे अपने डाइट में शामिल कर लें।
2. पुदीना
जानकार कहते है कि जो कोई भी खट्टी डकार की समस्या से परेशान है तो उसे पुदीने (peppermint) की चाय पीनी चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि पुदीने में कुछ पोषक तत्व पाए जाते है जिससे खट्टी डकार में आपको तुरन्त राहत मिलेगी।
पुदीने को आप ऐसे भी चबा सकते हो और खट्टी डकार की परेशानी से तुरन्त मुक्ति पा सकते हो।
3. मुलेठी
जो लोग खट्टी डकार को लेकर बहुत परेशान रहते है, उनके लिए यह एक अच्छा घरेलु उपचार है। ऐसे में इसे रोज खाने की आदत डालें, खट्टी डकार की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी और इससे आपका पेट भी साफ रहेगा।
4. दूध
एक्सपर्ट्स की माने तो जब कभी भी किसी को खट्टी डकार आए तो उसे तुन्त दूध का सेवन करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि दूध में कुछ जरूरी पोषण होते है जिससे आपका पीएच लेवल तुरंत कंट्रोल होता है। यही नहीं आप इस हालत में दूध की चाय को भी पी सकते है, इससे भी आपको काफी फायदा होगा और तुरन्त आराम मिलेगा।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)