क्या आपके पैरों में भी केवल रात में ही होता है दर्द तो यहां जाने इसके पीछे का कारण, पढ़ें एक्सपर्ट्स की राय

Leg Pain: शरीर के साथ पैरों में दर्द (Leg pain) होना आम बात है, लेकिन जब यह दर्द बार-बार और केवल रात में ही तो यह एक गंभीर समस्या का रूप ले सकती है। जी हां, आम तौर पर कमजोरी, थकान, भागदौड़ और ज्यादा मेहनत या फिर किसी बीमारी के कारण यह दर्द होता है, लेकिन जब यह ठीक न हो और आप इससे ज्यादा दिन से परेशान है तो ऐसे में इसका इलाज कराना जरूरी हो जाता है। 

ऐसे में आइए जानते है कि इस रात में पैरों के दर्द का क्या मतलब है। यही नहीं हम यह भी जानने की कोशिश करेंगे कि इस हालत में हमें क्या करना चाहिए। आइए रात में पैरों के दर्द के पीछे का कारण एक-एक करके जानते है। 

कोई सटीक कारण नहीं होता है

अकसर रात में पैरों में दर्द (Leg pain) का कोई सटीक कारण नहीं होता है। लेकिन आम तौर पर यह देखा गया है कि इस तरीके के पैन का मुख्य कारण हमारे पैरों की खराब पोजीशनिंग होता है। ऐसे में जब हम रात में सोते है तो हमें पता नहीं चल पाता है किस कारण यह दर्द शुरू हुआ है। 

लेकिन आम तौर पर रात में पैरों में दर्द (Leg pain) के पीछे क्या-क्या कारण हो सकते है, आइए एक-एक करके जान लेते है। 

1. आपके पैरों की बनावट

जानकारों की माने तो कई लोगों में यह देखा गया है कि उनके पैरों के बनावट के कारण ही उनके पैरों में दर्द होता है। जी हां, जिन लोगों के पैर हाई आर्क और फ्लैट आर्क है, उनमें यह परेशानी ज्यादा देखी गई है। यही नहीं कुछ लोगों के पैर के तलवे सपाट होते है, इन लोगों को भी यह परेशानी होती है। 

2. नसों के दबाव के कारण भी हो सकता है यह दर्द

कुछ लोगों में यह भी देखा गया है कि उनके टखनें पर कभी-कभी दर्द होता है। यह दर्द टखने की नसों पर दबाव पड़ने पर होता है। ऐसे में आम तौर पर नसों के दबे होने के कारण भी रात में पैर दर्द करता है। 

3. हमारे उठने-बैठने के तरीके पर भी यह निर्भर करता है

एक्सपर्ट्स का यह भी कहना है कि हमारे उठने बैठने के तरीके के कारण भी हमें ऐसी दर्द होती है। जब कभी भी आप लंबे समय तक बैठे रहते है या फिर आप खड़े रहते है तो ऐसी पैन देखने को मिलते है। यही नहीं ज्यादा देर तक चलने या दौड़ने से भी ऐसी समस्या हो सकती है। 

4. शुगर वाले मरीज को होता है दर्द

जिन लोगों को ब्लड शुग ज्यादा होता है, ऐसे में सेंट्रल नर्वस सिस्टम को नुकसान पहुंचता है और यही आपके पैरों के दर्द का कारण बन जाता है। 

क्या करनी चाहिए

इस तरीके से दर्द को दूर करने के लिए आपको अपने पोजेशिनिंग को बदलना होगा। जिस तरीके से रहते है और सोते है, उसे थोड़ा बदलकर देखना होगा। अगर ये करने के बाद भी ठीक नहीं तो ऐसे में आपको इसे लेकर डॉक्टर के पास जाना चाहिए। 

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)

Web Title: only night leg pain is dangerous for fitness health tips in hindi

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