Skin Radiation from Mobile Laptop: आजकल हमारे मोबाइल फोन और लैपटॉप पर ज्यादा काम करने के कारण हमें कई तरह की परेशानी हो रही है। इससे हमारी आंख पर तो बुरा असर पड़ ही रहा है, ये हमारे स्कीन के लिए भी काफी खतरनाक साबित हो रहा है। ऐसे में हमें अपने सेहत के साथ अपने स्कीन का भी ख्याल रखना चाहिए।
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसीन के मुताबिक, शोधों में पाया गया है कि लैपटॉप और मोबाइल के इस्तेमाल से निकलने वाला रेडिएशन हमारो स्किन पर गहरा असर डाल सकता है। ऐसे में हमें इससे चेहरे पर पिंगमेंटेशन, रिंकल और स्पॉट आने लगते है और कम उम्र में आप बुजुर्ग जैसे दिखने लगते है।
यह रेडिएशन हमारे शरीर के लिए भी काफी हानिकारक हो जाता है। ऐसे में आइए जानते है कि इन रेडिएशन से बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए।
ऐसे करें रेडिएशन से बचाव (Skin Radiation Protection Ways)
रेडिएशन से बचने के कई तरीके है, लेकिन जो तरीके आपको नीचे बताए गए है, यह हर कोई कर सकता है। तो आप नीचे बताए गए तरीके को अपनाएं और आपने आप को इस रेडिएशन से बचा कर रखें।
1. पानी को खूब पिया करें (Drink More Water)
लैपटॉप और मोबाइल फोन से बहुत ही खतरनाक रेडिएशन निकलते है जिससे आपको पिगमेंटेशन, डार्क सर्कल्स, रैशेज आदि जैसी समस्याएं होने का डर बना रहता है। ऐसे में आप खूब पानी पिया कीजिए। जब आप ऐसे करेंगे तो ऐसे में आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा और इससे आप खुद को इसके बुरे असर से बचा सकते है। इसलिए जितना हो सके, खूब पानी पिया कीजिए।
2. रिफ्लेक्टर शील्ड को लाएं इस्तेमाल में (Use Reflector Shield)
अगर आप घंटो तक लैपटॉप पर काम करते है तो ऐसे में आपको रिफ्लेक्टर शील्ड को इस्तेमाल करना चाहिए। यह लैपटॉप और स्किन के बीच एक बैरियर की तरह काम करता है जिससे आपके स्कीन को कम नुकसान होता है। इसके कारण आप लैपटॉप से निकलने वाली हीट से भी बच सकते है।
3. एंटी-ऑक्सीडेंट चीजें ज्यादा खाएं (Eat More Anti Oxidation Food)
एंटी-ऑक्सीडेंट फूड्स जैसे भरपूर फल और सलाद को आप ज्यादा से ज्यादा खाएं। यह फूड्स स्किन पर फ्री रेडिकल्स के असर को रोकने और हील करने का काम करता है। यही कारण है कि लोगों को एंटी-ऑक्सीडेंट वाली चीजें ज्यादा खाने की सलाह दी जाती है।
4. चेहरे को धोया करें (Wash Face Regularly)
अगर आप लैपटॉप पर देर तक काम करते है तो ऐसे में आपको बार-बार जाकर अपना मुंह धोना चाहिए। आपके बार-बार मुंह के धोने से चेहरे पर रेडिएशन का असर कम पड़ता है जिससे आप इसके बुरे प्रभाव से बच सकते है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)