Summer Tips: गर्मियों का एक मात्र काट है नींबू का रस, सुबह खाली पेट पीने से रहता है स्किन ग्लो और मिलता है ज्यादा फायदा
By आजाद खान | Updated: April 11, 2022 16:03 IST2022-04-11T15:56:23+5:302022-04-11T16:03:36+5:30
आपको बता दें कि इसका पूरा फायदा पाने के लिए इसे खाली पेट इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
Summer Tips: गर्मियों का एक मात्र काट है नींबू का रस, सुबह खाली पेट पीने से रहता है स्किन ग्लो और मिलता है ज्यादा फायदा
Lemon Juice: नींबू का रस सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो चेहरे के साथ शरीर की भी समस्या को दूर करता है। नींबू के रस में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और एंटी-एजिंग के गुण पाए जाते हैं जिससे जो हमारे शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में हमारी मदद करता है। गर्मियों में नींबू का रस हमें लू से भी बचाता है। तो ऐसे में आइए जानते है कि नींबू के रस के कौन-कौन से फायदे है।
गर्मियों में नींबू का जूस पीने के फायदे (Benefits Of Lemon Juice)
नींबू के रस के कई फायदे हैं। इसे एक ड्रिंक्स के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। यह हमारे शरीर को कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है।
1. पाचन रखता है दुरुस्त (Lemon Juice Improves Digestion)
गर्मियों में अकसर हमें पाचन की समस्या होती है। ऐसे में नींबू का रस काफी लाभकारी साबित होता है। जानकारों की माने तो इसमें सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो पाचन शक्ति को दुरुस्त कर पेट को साफ रखता है। अगर कोई इसे सुबह खाली पेट गर्म पानी से मिक्स करके पिता है तो उसकी पाचन क्रिया फिट हो सकती है।
2. वजन को करता है कंट्रोल (Lemon Juice Control Weight Gain)
बदन से एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने के लिए नींबू का रस बहुत फायदेमंद होता है। अगर कोई इसे गर्म पानी के साथ मिक्स करके इस्तेमाल करता है तो वह अपनी वजन को भी इससे घटा सकता है। यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे आपके शरीर की कैलोरी बर्न होने में मदद मिलती है। इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है जो वजन कम करने के साथ आपका इम्यूनिटी भी बूस्ट करता है।
3. इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार (Lemon Juice Boost Immunity)
नींबू के रस से बने नींबू पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी में बूस्ट होता है। इसमें विटामिन सी पाए जाने के कारण यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार साबित होता है। यही कारण है कि लोग नींबू के दीवाने होते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)