30 से उम्र वाले पुरुष हो जाएं सावधान! क्या आपका लैपटॉप आपकी प्रजनन क्षमता को कर रहा है प्रभावित?
By मनाली रस्तोगी | Published: September 20, 2024 10:03 AM2024-09-20T10:03:27+5:302024-09-20T10:06:39+5:30
जैसे-जैसे आधुनिक जीवनशैली प्रौद्योगिकी पर अधिक निर्भर हो गई है, लंबे समय तक लैपटॉप के उपयोग से पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में चिंताएं बढ़ रही हैं।
लैपटॉप काम और आराम के लिए आवश्यक उपकरण बन गए हैं, लेकिन उनकी सुविधा एक नकारात्मक पहलू के साथ आती है जिसके बारे में कई पुरुषों को पता नहीं होगा: वे प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
जैसे-जैसे आधुनिक जीवनशैली प्रौद्योगिकी पर अधिक निर्भर हो गई है, लंबे समय तक लैपटॉप के उपयोग से पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों के बारे में चिंताएं बढ़ रही हैं। दो विशेषज्ञ, डेम हेल्थ से डॉ रूबी यादव, और सलाहकार आहार विशेषज्ञ और मधुमेह शिक्षक कनिक्का मल्होत्रा, इस मुद्दे पर प्रकाश डालते हैं और जोखिमों को कम करने के बारे में बहुमूल्य सलाह देते हैं।
छिपा हुआ जोखिम: ताप और विद्युतचुंबकीय क्षेत्र
न्यूज18 की रिपोर्ट के अनुसार, डॉ रूबी यादव बताती हैं कि लंबे समय तक लैपटॉप का उपयोग करना, विशेष रूप से अपनी गोद में, पुरुष प्रजनन क्षमता पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।
उन्होंने अपनी बात को जारी रखते हुए कहा, "हालांकि सबूत मिश्रित हैं, 2024 के शोध से पता चलता है कि लैपटॉप और सेल फोन विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र उत्सर्जित करके बांझपन को बढ़ावा दे सकते हैं। इस एक्सपोज़र से अंडकोशीय हाइपरथर्मिया यानी तापमान में असामान्य वृद्धि हो सकती है और ऑक्सीडेटिव तनाव और डीएनए क्षति हो सकती है, जो शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।"
गोद में लैपटॉप का उपयोग करने में प्राथमिक चिंता अंडकोश के तापमान में वृद्धि है। शुक्राणु निर्माण के लिए आदर्श तापमान शरीर के मुख्य तापमान से थोड़ा कम होता है। अंडकोश के पास लैपटॉप के लंबे समय तक उपयोग से तापमान बढ़ सकता है, जिससे शुक्राणुजनन में बाधा आ सकती है। इससे शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता कम हो सकती है, जिससे प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।
अध्ययनों ने उच्च अंडकोश तापमान को कम शुक्राणु मापदंडों के साथ जोड़ा है, जो गर्मी के संपर्क और पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के बीच एक स्पष्ट संबंध का संकेत देता है।
आपकी प्रजनन क्षमता की सुरक्षा: व्यावहारिक समाधान
इन जोखिमों को कम करने के लिए दोनों विशेषज्ञ कुछ आदतों और जीवनशैली में बदलाव अपनाने की सलाह देते हैं। मल्होत्रा पुरुषों को सलाह देते हैं कि वे लैपटॉप को सीधे अपनी गोद में रखने से बचें। डेस्क पर लैपटॉप का उपयोग करने या कूलिंग पैड का उपयोग करने से अंडकोश के तापमान में वृद्धि को कम करने में मदद मिल सकती है। शरीर को ठंडा करने के लिए बार-बार ब्रेक लेना भी जरूरी है।
इन व्यावहारिक कदमों के अलावा डॉ यादव 30 वर्ष की आयु के उन पुरुषों के लिए एक संभावित पूरक समाधान भी प्रदान करते हैं जो अपनी प्रजनन क्षमता बढ़ाना चाहते हैं।
उन्होंने कहा, "डेम हेल्थ द्वारा ऑप्टिमन को विशेष रूप से शुक्राणु की गुणवत्ता, संख्या और गतिशीलता में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसमें प्रमुख विटामिन जैसे बी12 और डी3 के साथ-साथ जिंक, फोलेट और जिनसेंग जैसे खनिज शामिल हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव और डीएनए क्षति से बचाने में मदद करते हैं।"
इस तरह के पूरक जब जीवनशैली समायोजन के साथ जोड़े जाते हैं, तो पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए बहु-आयामी दृष्टिकोण प्रदान कर सकते हैं।
प्रजनन स्वास्थ्य पर व्यापक प्रभाव
जैसे-जैसे बांझपन का मुद्दा अधिक प्रमुख होता जा रहा है, लगभग 15-20 प्रतिशत युवा जोड़ों को गर्भधारण करने में कठिनाई का सामना करना पड़ रहा है, सभी योगदान करने वाले कारकों पर विचार करना आवश्यक है।
डॉ यादव इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि 2005 की शुरुआत में ही अध्ययनों में शुक्राणु उत्पादन में गिरावट देखी गई थी। आधुनिक समय में लैपटॉप और सेल फोन के उपयोग में वृद्धि इस परेशान करने वाली प्रवृत्ति में और योगदान दे सकती है।
यादव कहती हैं, "30 की उम्र के पुरुषों, खासकर जो परिवार शुरू करने की योजना बना रहे हैं, को यह समझने में सक्रिय रहना चाहिए कि उनकी दैनिक आदतें प्रजनन स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं। लैपटॉप पर लंबे समय तक लैपटॉप के उपयोग से बचने से लेकर ऑप्टिमेन जैसे पोषक तत्वों की खुराक पर विचार करने तक, प्रजनन क्षमता के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है।"
अपने भविष्य के लिए कार्रवाई करें
डॉ यादव आधुनिक तकनीक से प्रजनन क्षमता पर पड़ने वाले खतरों के प्रति सचेत रहने के महत्व पर जोर देते हैं। सरल समायोजन करके, जैसे अपने लैपटॉप के लिए डेस्क या कूलिंग पैड का उपयोग करना, बार-बार ब्रेक लेना और प्रजनन क्षमता बढ़ाने वाले सप्लीमेंट्स को शामिल करके, पुरुष अपने प्रजनन स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।
लैपटॉप अधिकांश लोगों के लिए अपरिहार्य हैं, उनका लंबे समय तक उपयोग आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। 30 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों को इस बात पर ध्यान देना चाहिए और अपनी भविष्य की प्रजनन क्षमता और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सोच-समझकर विकल्प चुनना चाहिए।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।)