क्या आर्टिफिशियल स्वीटनर दिल के है हेल्दी! जानें इसके फायदे और नुकसान

Health News: आर्टिफिशियल स्वीटनर (कृत्रिम चीनी) का ट्रेंड काफी चला हुआ है और लोग इसे जमकर अपने डेली यूज और खाने में इस्तेमाल भी करते है। आर्टिफिशियल स्वीटनर को शुगर की जगह इस्तेमाल किया जाता है जिसके यूज में आपको चीनी वाली मिठास मिलती है। लेकिन आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेहत पर क्या असर पड़ता है, इसका अभी खुलासा नहीं हो पाया है। 

कुछ अध्ययनों का यह दावा है कि इसका इस्तेमाल सेहत के लिए अच्छा साबित होता है। वहीं दूसरो और कुछ और अध्ययनों में यह भी दावा किया गया है कि इससे सेहत पर असर पड़ता है और इसे लेकर चिंता व्यक्त की गई है। 

आर्टिफिशियल स्वीटनर के इस्तेमाल को लेकर क्या खुलासा हुआ है

बता दें कि आर्टिफिशियल स्वीटनर (कृत्रिम चीनी) आपके कैलोरी इनटेक को कम करता है जिससे आपका दिल के स्वास्थ के लिए अच्छा होता है। लेकिन कुछ शोधों में यह देखा गया है कि ये मेटाबोलिक सिंड्रोम के खतरे को और भी बढ़ा सकता है जो दिल के रोग का कारण बन सकता है। 

आर्टिफिशियल स्वीटनर इस्तेमाल करने वाले अलग-अलग लोगों का अनुभव अलग हो सकता है। इसके इस्तेमाल से कुछ लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है तो कुछ लोगों को कुछ और परेशानी हो सकती है। यही नहीं जो लोग लंबे और ज्यादा समय से आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करते है उससे उनके दिल पर कैसा असर पड़ता है, इसका भी अभी तक ठीक प्रमाण नहीं निकल पाया है। 

आर्टिफिशियल स्वीटनर को लेकर रिसर्च आगे भी है जारी

आर्टिफिशियल स्वीटनर को बैलेंस डाइट के एक पार्ट की तरह इस्तेमाल करना कुछ हद तक सही है लेकिन बतौर बैलेंस डाइट आर्टिफिशियल स्वीटनर पर पूरी तरह से निर्भर होना और इसी को इस्तेमाल करना सही नहीं है। 

ऐसे में रिसर्चर अब यह भी पता लगाने में लगे है कि ज्यादा समय तक आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करना कितना सही है। इस हालात में अगर आप भी आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करना चाहते है तो इसे लेकर आप अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें। 

(Disclaimer: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। इस आलेख में बताए गए तरीकों, सुझावों और विधियों का उपयोग करने से पहले कृपया एक चिकित्सक या संबंधित विशेषज्ञ से जरूर सलाह ले लें।)