सर्दियों के मौसम में बहुत से लोगों को बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है। इस मौसम में यह समस्या आम है लेकिन कई बार किसी गंभीर खतरे का संकेत भी हो सकती है इसलिए इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
मूत्राशय की क्रिया पर नियंत्रण की कमी अनैच्छिक पेशाब की स्थिति पैदा कर सकती है। बार-बार पेशाब आना जीवनशैली की समस्या बन सकता है, शर्मिंदगी का कारण बन सकता है, काम के कार्यक्रम में बाधा डाल सकता है और सामाजिक संबंधों को प्रभावित कर सकता है।
याद रहे कि बार-बार पेशाब आना (UTI) यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, इनसोम्निया, डायबिटीज, प्रोस्टेट की समस्या, एक पैल्विक ट्यूमर का विकास, मूत्रवर्धक का उपयोग करना, योनि की सूजन, बहुत अधिक शराब या कैफीन पीना आदि की वजह से भी यह समस्या हो सकती है। इन समस्याओं से सही तरह निपटना जरूरी है। कई बार इसे पुरुषों में बढ़े हुए प्रोस्टेट का लक्षण भी माना जाता है।
बार-बार पेशाब ना कोई गंभीर समस्या है?
अगर आपके लक्षण गंभीर है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए. कुछ मामलों में, गर्भावस्था, उदाहरण के लिए, बार-बार पेशाब आना पूरी तरह से सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है। हालांकि, कुछ स्थितियों में, आपका देखभाल करने वाला जानना चाह सकता है कि क्या आप सामान्य से अधिक पेशाब कर रहे हैं।
बार-बार पेशाब आने के घरेलू उपाय
तिल के बीजतिल के बीज खनिजों और कई सक्रिय तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है जो मूत्राशय के कार्यों को नियंत्रित करता है। बार-बार पेशाब आने के लिए तिल लेने के लिए गुड़ में मिलाकर दिन में दो-तीन बार सेवन करें।
आंवलाअनैच्छिक पेशाब पर नियंत्रण में सुधार करने के लिए आंवला मूत्राशय को साफ करता है और मूत्राशय की मांसपेशियों को भी टोन करता है। बेहतर परिणाम के लिए थोड़े से आंवले को पीसकर उसका रस निकाल लें, उसमें शहद मिलाएं। अच्छे परिणाम देखने के लिए इस रस को पके केले के साथ दिन में दो या तीन बार सेवन करें।
तुलसीकुछ मामलों में बार-बार पेशाब आने का कारण मूत्राशय में संक्रमण हो सकता है। तुलसी मूत्राशय के संक्रमण को रोकने और मूत्र संबंधी कार्यों को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी ढंग से काम करती है। सुबह-सुबह 2-3 ताजी पत्तियों को पीसकर एक चम्मच शहद के साथ लें।
जीराजीरा मूत्राशय के कार्यों को नियमित करता है और यूटीआई को भी रोकता है। जीरा को चाय के रूप में लें। एक चम्मच 2 कप साफ पानी में तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न हो जाए। इसे ठंडा होने दें, बीज को चम्मच से मसल कर छान लें। इसे आप सामान्य चाय की जगह थोड़े से शहद के साथ दिन में दो बार पी सकते हैं।
रीठारीठा बालों के लिए बेहतरीन होने के साथ-साथ बार-बार पेशाब आने को भी नियंत्रित करती है। रीठे को रात भर भिगो दें और अगली सुबह खाली पेट इसे एक हफ्ते तक पीने से बार-बार पेशाब आने की समस्या में आराम मिलता है।
डॉक्टर के पास कब जाएं अगर आपको बुखार हैअगर आपको उल्टी हो रही हैयदि आपको पीठ दर्द है (पीठ के निचले हिस्से और बाजू की ओर—आपके गुर्दे के ऊपर)अगर आपको पेशाब में खून नजर आता हैअगर आपकी योनि या लिंग से डिस्चार्ज निकल रहा है