पतली कमर के लिए गलती से भी न करें ये काम, किडनी हो सकती है फेल, लड़कियां सावधान
By उस्मान | Updated: September 24, 2019 15:47 IST2019-09-24T15:47:33+5:302019-09-24T15:47:33+5:30
Health and fitness tips : लड़के-लड़कियां स्टेरॉइड्स, हाई प्रोटीन डाइट और इंजेक्शन का भी खूब इस्तेमाल कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सीधा असर आपकी किडनियों पर पड़ता है। कई बार यह किडनी फेल होने का कारण बन सकता है।
पतली कमर के लिए गलती से भी न करें ये काम, किडनी हो सकती है फेल, लड़कियां सावधान
आजकल सभी लड़के और लड़कियां सुंदर दिखना चाहते हैं और इसके लिए वो जिम में पसीना बहाकर अपनी कमर को पतला करने में लगे हैं। इसके लिए कई बार वो स्टेरॉइड्स, हाई प्रोटीन डाइट और इंजेक्शन का भी खूब इस्तेमाल कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सीधा असर आपकी किडनियों पर पड़ता है। कई बार यह किडनी फेल होने का कारण बन सकता है।
किडनी फेल होने का खतरा
एक अध्ययन में उन लोगों को शामिल किया गया जिन्होंने इन स्टेरॉइड्स का सेवन किया और सिक्स पैक व फ्लैट टमी के लिए जिम में अलग तरह की एक्सरसाइज की। इनमें किडनी फेलियर की परेशानी पाई गई।
डॉक्टरों का मत
इस संबंध में, डॉक्टर का कहना है कि आजकल बॉलीवुड फिटनेस ट्रेंड चल रहा है और युवा बड़े लेवल पर उन्हें फॉलो कर रहे हैं। अधिकतर लड़के-लड़कियां अपने फिगर को पसंदीदा अभिनेता अभिनेत्री की तरह बनाने में लगे हुए हैं और इसके लिए सभी चीजों का इस्तेमाल कर रहे हैं जिसमें स्टेरॉयड भी शामिल है। स्टेरॉयड और हार्मोन इंजेक्शन का इस्तेमाल करना सीधे रूप से आपकी किडनियों को प्रभावित करता है।
नेचुरल वर्कआउट पर ध्यान दें
एक्सरसाइज और योग दोनों शरीर के लिए जरूरी है इसलिए इसे अवश्य करें। इनके साथ किसी तरह की एक्सट्रा प्रोटीन वाली चीजे न लें। आप रोजमर्रा के शारीरिक कामों को करें। पैदल चलने की आदत डालें। कोशिश करें कि घर के कामों के लिए जब भी बाहर जाएं तो कार या स्कूटी की बजाय पैदल जाएं।