बहुत से लोगों को सुबह-सुबह चाय पीने की आदत होती है। कुछ ऐसे भी हैं जिनकी नींद बिना कॉफी या चाय के नहीं खुलती। सुबह की चाय टेस्टी तो लगती है मगर ये हमारे पेट के लिए सही नहीं होती। दरअसल सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से आपके पेट में गैस की समस्या हो जाती है। यही समस्या आगे चलकर एसिडिटी का रूप ले लेती है। हेल्थ एक्सपर्ट का मनाना है कि खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीना चाहिए। इससे कब्ज के साथ सिर दर्द भी शुरू हो जाता है। आज हम आपको एक ऐसी ही चाय बताने जा रहे हैं जिसे आप सुबह बिना किसी परेशानी के पी सकते हैं।
पीएं नींबू और शहद की चाय
आपने कई लोगों को सुबह नींबू के साथ गर्म पानी या शहद के साथ गर्म पानी पीते सुना होगा। मगर क्या आप जानते हैं कि नींबू और शहद को साथ मिलाकर इनकी चाय पीने से ना सिर्फ आप दिन भर तरोताजा रहते हैं बल्कि ये आपके पेट की सभी परेशानियों से भी राहत दिलाती है।
ये होते हैं फायदे
वजन घटाने में है मददगार। आपकी स्किन को बनाती है सॉफ्ट और ग्लोइंग। बाल झड़ने से रोकती है। किडनी और इम्युन सिस्टम को रखती है चुस्त।
ऐसे बनाएं नींबू-शहद की चाय
* 1 नींबू* 2 चम्मच शहद* 2 काली मिर्च और एक इलायची* 2 कप पानी
ऐसे बनाएं
1. अब सबसे पहले पानी को गर्म करें। 2. इसमें इलायची और काली मिर्च पीसकर डालें। इसे एक मिनट तक पानी के साथ गर्म करें। 3. अब इसमें एक नींबू का रस और दो चम्मच शहद डालें। 4. इसे भी दो मिनट तक पकाएं। 5. अब इसे सुबह खाली पेट पीएं।