Work From Home में ये 1 चीज करेगी आपके स्ट्रेस को कम, बढ़ाएगी प्रोडक्टिविटी- पढ़िए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

कोरोना वायरस धीरे-धीरे पूरे देश में अपना पैर पसारता जा रहा है। दुनिया के बाद अब देश में भी इसका कहर देखने को मिल रहा है। लागातर देश में कोरोना वायरस के केस बढ़ते ही जा रहे हैं। ऐसे में ज्यादातर राज्यों में स्कूल-कॉलेज बंद कर दिए गए हैं। सिर्फ यही नहीं कई जगह पर तो ऑफिस में लोगों को छुट्टियां या वर्क फ्रॉम होम दे दिया गया है। 

भारत सरकार और स्वास्थ्य मंत्रालय लगातार लोगों से अपील कर रहा है कि बहुत जरूरी ना हो तो अपने घरों से बाहर ना निकलें ऐसे में लोग अपने घरों से काम कर रहे हैं या अपने घर वालों के साथ समय बिता रहे हैं। ऐसे में कई लोगों को स्ट्रेस भी हो रहा है और उनकी प्रोडक्टिविटी भी कम हो रही है। वहीं एक्सपर्ट्स की मानें तो एक चीज ऐसी है जो आपके इस वर्क स्ट्रैस को कम करेगी। 

कम हो जाएगा आपका स्ट्रेस

सीएनबीसी की एक रिपोर्ट की मानें तो हाउस होल्ड पेट्स वो अनसंग हीरोज हैं जो आपको वर्क फ्रॉम होम में स्ट्रेस से बचने में मददगार होंगे। एक्सपर्टस की मानें तो आपके फरी फ्रेंड और पेट्स आपको खुश, स्वस्थ्य और स्ट्रेस फ्री रखेंगे। 

लम्बी रिसर्च के बाद इस बात को बताया गया है कि वर्क प्लेस पर आपके साथ आपका पेट आपके स्ट्रेस को कम करेगा। साल 2012 में Virginia Commonwealth University की ओर से किए गए एक रिसर्च में उन कर्मचारियों को ज्यादा खुश और स्ट्रेस फ्री पाया गया जिनके पास वर्क प्लेस पर उनके पेट थे। उनमें से 50 प्रतिशत लोगों को ये कहना था कि उनके डॉग का उनके साथ होना उनकी प्रोडक्टिविटी को बढ़ाता है।

VCU के प्रोफेसर Sandra B. Barker की मानें तो अगर आप स्ट्रेस में हैं और आप अपने लैप पर अपने पेट को रख लेते हैं तो आपका सारा स्ट्रेस कम हो जाता है। आपके फरी दोस्त आपके स्ट्रेस को कम करने में मदद करेंगे। ये रिसेंट COVID-19 WFH सिचुएशन पर बिल्कुल सही बैठता है। 

अगर आपके घर में पेट नहीं है तो आप ऑन लाइन पेट्स के वीडियोज देखकर भी खुद की एनर्जी को बूस्ट कर सकते हैं। इससे भी आपका स्ट्रेस लेवल कम होता है।  

Web Title: while you Work From Home your pets can buffer stress, boost productivity and help keep you healthy

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