रिलेशनशिप में भावनात्मक सुरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे ये टिप्स, मजबूत होगा रिश्ता
By मनाली रस्तोगी | Updated: November 4, 2022 16:48 IST2022-11-04T16:48:26+5:302022-11-04T16:48:30+5:30
भावनात्मक सुरक्षा की कमी का मतलब यह नहीं है कि आपको रिश्ता खत्म करना होगा। कभी-कभी यह जीवन के अन्य तनावों या शालीनता के कारण हो सकता है।
रिलेशनशिप में भावनात्मक सुरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे ये टिप्स, मजबूत होगा रिश्ता
भावनात्मक सुरक्षा एक रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। यह आपको अपने गार्ड को नीचा दिखाने, अपने आपमें सुरक्षित और आश्वस्त होने की अनुमति देता है और ये भरोसा करता है कि दूसरा व्यक्ति आपके लिए मौजूद होगा (तब भी जब आप गलतियां करते हैं या अपने बेस्ट में नहीं होते हैं)। भावनात्मक सुरक्षा एक रिलेशनशिप के लिए इसलिए भी जरूरी है क्योंकि इससे आपका रिश्ता और मजबूत होता है।
रिश्ते में भावनात्मक सुरक्षा बढ़ाने के कुछ तरीके
-एक-दूसरे की सीमाओं को स्वीकार करें और उनका सम्मान करें।
-खुलकर सुनें। गैर-मौखिक संकेतों और बॉडी लैंग्वेज पर भी ध्यान दें।
-अपने पार्टनर पर पूरा ध्यान दें।
-किसी भी बात को खुद अपने आप में मत सोच लें, उसके बारे में पूछें कि आपके पार्टनर को क्या चाहिए। इसी तरह जो आपको चाहिए उसे व्यक्त करें, यह न मानें कि आपके साथी को पता चल जाएगा।
-अपने कार्यों के लिए जवाबदेही लें। आपकी भावनाएं मान्य हैं, लेकिन आप अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदार हैं। तीव्र भावनाएं खराब व्यवहार का कारण नहीं हैं।
क्या होता है जब भावनात्मक सुरक्षा की कमी महसूस होती है?
-आप स्वयं उनके आसपास नहीं मानते।
-आप यह साझा करने से डरते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं क्योंकि आप उनकी प्रतिक्रिया से डरते हैं।
-आपको ऐसा लगता है कि उनके द्वारा आपको आंका जाएगा या उनके द्वारा आपकी आलोचना की जा सकती है।
-आप अपने डर, आशाओं और सपनों को व्यक्त नहीं कर सकते क्योंकि वे आपको शर्मिंदा या छोटा कर सकते हैं।
भावनात्मक सुरक्षा की कमी का मतलब यह नहीं है कि आपको रिश्ता खत्म करना होगा। कभी-कभी यह जीवन के अन्य तनावों या शालीनता के कारण हो सकता है। हर रिश्ता अलग होता है, यह आपको तय करना है कि आप (+ भावनात्मक ऊर्जा रखना चाहते हैं) इसे ठीक करना चाहते हैं या यदि आप किसी रिलेशनशिप से आगे बढ़ना चाहते हैं। यह पोस्ट आपको और आपके साथी को प्रतिबिंब का क्षण देने के लिए है।