आजकल ऑफिस में काम के बढ़ते प्रेशर के कारण अक्सर वहां काम करने वाले कर्मचारी तनाव में आ जाते हैं। इन स्थितियों से बचना या परहेज करना आसान नहीं होता लेकिन ऑफिस में आपकी डेस्क पर रखा एक छोटा सा पौधा आपके सारे तनाव को दूर भगा देता है।
जी हां आपने सही पढ़ा वैज्ञानिकों द्वारा इस बात पर रिसर्च की गई है और पता लगाया गया है कि आपके ऑफिस डेस्क पर रखा एक छोटा सा पौधा भी आपके सारी टेंशन को छू-मंतर कर देता है।
अवाजी की यूनिवर्सिटी ऑफ योगो में हालिया हुए शोध में इस बात का दावा किया गया है कि ऑफिस की मेज पर रखा छोटा सा पौधा कर्मचारियों को तनाव मुक्त करता है। शोधकर्ताओं मासाहिरो टोयोडा, यूको योकोटा मारनी बारनेस और मिदोरी कानको ने मानसिक सेहत पर इनडोर पौधों के पड़ने वाले प्रभावों का अध्ययन किया।
इस अध्ययन में ऑफिस के सभी कर्मचारियों पर जांच की गई। जिसमें ज्यादातर स्वस्थ हरे-भरे वातारवण से दूर रहते हैं। इस रिसर्च में वैज्ञानिक रूप से यह साबित किया गया है। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्तर पर इनडोर पौधों का क्या प्रभाव पड़ता है।
यह शोध जापान के एक ऑफिस में किया गया जहां 63 कर्मचारी थे। वैज्ञानिकों ने डेस्क पर पौधे रखने के बाद प्रतिभागियों के मनोवैज्ञानिक तनाव के स्टेट डेट एंग्जाइटी इवेंटरी से मापा।
शोध में पाया गया कि डेस्क पर रखे पौधे की तरफ देखते हुए तीन मिनट आराम करने पर प्रतिभागियों का पल्स रेट कम हुआ। पौधे प्रतिभागियों की पसंद के अनुसार लगाए गए थे। शोध में पता चला कि पौधे लगाने से पहले और पौधे लगाने के बाद कर्मचारियों में घबराहट का स्तर कम हुआ है। शोध वैज्ञानिकों का कहना है कि ठीक आंख के सामने पौधों को लगाने से ना सिर्फ मनौवैज्ञानिक तनाव दूर होता है बल्कि थकावट भी कम होता है।