1 / 5किडनी की पथरी होने पर आप पेट, पीठ, या कमर में अत्यधिक दर्द महसूस कर सकते हैं। ऐसा तब होता है जब पथरी हिलने लगती है और किडनी में दबाव बनाने वाले संकीर्ण पेशाब की नली में अटक जाती है। जैसे ही पत्थर हिलता है, तो यह दर्द पीठ से कमर तक जा सकता है। इसके अलावा पेशाब का रंग बदलना, बुखार और ठंड लगना, मतली और उल्टी होना, बहुत ज्यादा थकान महसूस होना आदि भी इसके लक्षण हैं।2 / 5कम पानी पीना, गर्मियों के दिनों में आपको 3 से 4 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए। गर्मियों में लोग अक्सर इतना पानी पी भी लेते हैं पर सर्दियों के दिन में लोग पानी नहीं पीते या बहुत कम पीते हैं। जब शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा नहीं होती तो किडनी की अच्छी तरह सफाई नहीं हो पाती।3 / 5यह देखा गया है कि जिन लोगों में चाय कॉफी पीने की आदत ज्यादा होती है। उन्हें पथरी की समस्या होने की संभावना ज्यादा रहती है। चाय और कॉफी में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है और यह पथरी बनाने में मदद करता है। आपको चाय-कॉफी कम से कम पीनी चाहिए और उसकी जगह पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहए।4 / 5आज के समय में फास्ट फूड का चलन बढ़ गया है, युवा स्वाद की ओर बढ़ रहे हैं और केमिकल-मसालेदार भरा खाना खा रहे हैं जो लंबे समय में उनकी हेल्थ को खराब कर रहा है। ज्यादा नमक मसाले वाला खाना सबसे पहले उनकी किडनी को नुकसान पहुंचाता है और उनकी किडनी में पथरी का कारण बनता है। इसलिए आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप कम से कम फास्ट फूड का सेवन करें। घर का खाना आपके लिए सबसे बेस्ट है और घर के खाने से सेहतमंद और कुछ भी नहीं हो सकता।5 / 5युवाओं और बच्चों में पैकेज्ड फूड का चलन भी बहुत ज्यादा बढ़ रहा है, पैकेज्ड फूड प्रोसेस करके बनाए जाते हैं जिनमें कई प्रकार के केमिकल, नमक और मसाले डाले जाते हैं। एक और प्रकार का नमक होता है जिसे अजीनो मोटो कहते हैं जो खाने का स्वाद तो बढ़ा देते हैं पर कैंसर कारक भी माना गया है। उसका इस्तेमाल इन पैकेट फूड में धड़ल्ले से हो रहा है और यह किडनी स्टोन बनाने का एक मुख्य कारण भी होता है इसलिए आपको पैकेज्ड फूड का सेवन कम से कम करना चाहिए या फिर पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।