1 / 6यह विटामिन डी से जुड़ा सबसे महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव है। हाइपरलकसीमिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में कैल्शियम की अधिक मात्रा होती है। विटामिन डी बढ़ने से शरीर में कैल्शियम बढ़ता है। बहुत अधिक कैल्शियम होने से भूख में कमी, कब्ज, मितली, उच्च रक्तचाप और बहुत कुछ जैसे कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।2 / 6बहुत अधिक विटामिन डी किडनियों की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। अध्ययन के अनुसार, पहले से किडनियों की बीमारियों वाले लोगों को अपनी डाइट में विटामिन डी की खुराक शामिल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।3 / 6शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम बढ़ने से पेट दर्द, कब्ज और दस्त जैसे कई पाचन समस्याएं हो सकती हैं। ये अन्य स्वास्थ्य मुद्दों के संकेत भी हो सकते हैं, इसलिए यदि आप कोई सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक को जरूर बताएं।4 / 6हड्डी के स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी है। लेकिन इस विटामिन की बहुत अधिक मात्रा आपकी हड्डियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। अपनी हड्डियों को इष्टतम स्वास्थ्य में रखने के लिए, निर्धारित मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन करें।5 / 6शरीर में अत्यधिक कैल्शियम से मतली, उल्टी और भूख कम लगती है। अध्ययनों ने शरीर में बहुत अधिक कैल्शियम होने से कई दुष्प्रभावों का सामना करना पड़ा सकता है।6 / 6कोरोना वायरस ऐसे लोगों को ज्यादा प्रभावित करता है जिनके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है। यह बात 20 यूरोपीय देशों में कोविड-19 के मरीजों को लेकर किये गए एक अध्ययन में सामने आई है। इन देशों में तेजी से बढ़ते मामलों और मृतकों की संख्या का एक बड़ा कारण वहां के लोगों के शरीर में विटामिन डी है।