1 / 7मसूड़ों से खून आना खराब ओरल हाजीन का संकेत हो सकता है. मसूड़े की रेखा पर पट्टिका का निर्माण होने पर वो फूल जाते हैं और उनमें खून आता है। पट्टिका एक चिपचिपी पदार्थ है जिसमें बैक्टीरिया होते हैं जो आपके दांतों और मसूड़ों को कवर कर सकते हैं। यदि आप ब्रश नहीं करते हैं या पर्याप्त फ्लॉस करते हैं, तो बैक्टीरिया फैल सकता है और दांतों की सड़न या मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है। ओरल हाइजीन के लिए दांतों को रोजाना कम से कम दो बार ब्रश करें और दिन में एक बार फ्लॉस करें।2 / 7हाइड्रोजन पेरोक्साइड पट्टिका को हटाने का काम करता है. यह मसूड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। यह रक्तस्राव को रोक सकता है। यदि आपके मसूड़ों से खून आ रहा है, तो ब्रश करने के बाद हाइड्रोजन पेरोक्साइड से रोजाना कुल्ला करें. ध्यान रहे कि इस घोल को न निगलें।3 / 7फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाने के अलावा, स्मोकिंग मसूड़ों के रोग से जुड़ा है। धूम्रपान आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकता है, जिससे आपके शरीर के लिए पट्टिका बैक्टीरिया से लड़ना कठिन हो जाता है। इससे मसूड़ों की बीमारी हो सकती है।4 / 7एक अध्ययन के अनुसार पीरियडोंटल बीमारी और भावनात्मक तनाव के बीच जोड़ है। तनाव का प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके परिणामस्वरूप शरीर की सुरक्षा कमजोर हो सकती है, जहां यह मसूड़ों के संक्रमण से नहीं लड़ सकता है। 5 / 7विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है और मसूड़ों के संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है जिससे मसूड़ों से रक्तस्राव होता है। इसके विपरीत, आपके आहार में पर्याप्त विटामिन सी नहीं मिलने से मसूड़ों की बीमारी होने पर रक्तस्राव हो सकता है। वास्तव में, विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से रक्तस्राव भी हो सकता है, भले ही आप अच्छी मौखिक आदतों का अभ्यास करें।6 / 7विटामिन के से भरपूर चीजें खाने से मसूड़ों से खून आना भी कम हो सकता है। विटामिन K आपके रक्त के थक्के को बनाने में मदद करता है। इसकी कमी से आसानी से रक्तस्राव हो सकता है। इसके लिए आपको पालक, हरा कोलार्ड, गोभी, सरसों का साग जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए।7 / 7इनके अलावा आपको कार्बोहाइड्रेट और ग्रीन टी का सेवन बढ़ा देना चाहिए। आप कोल्ड कॉम्प्रेस या नमक के पानी से कुल्ला करना भी शुरू सजते हैं। इन उपायों से आपको दांत या मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत मिल सकती है।