लौकी का जूस पीने के 8 फायदे, इम्यूनिटी से लेकर कमजोरी तक में मिलेगा आराम, आयरन, फाइबर और पोटैशियम से है भरपूर
By संदीप दाहिमा | Updated: April 17, 2022 16:19 IST2022-04-17T16:04:42+5:302022-04-17T16:19:42+5:30
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लौके के जूस के कई फायदे हैं। इससे आपके सेहत को बहुत फायदा मिलता है। तो आइए लौकी के जूस पीने के बारे में जानते है और यह भी जानने की कोशिश करेंगे की इससे हमारे शरीर पर क्या अच्छा असर पड़ता है।
इसे डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। इससे आपका शुगर लेवल भी कंट्रोल होता है। यही कारण है कि इन मरीजों को हर रोज एक गिलास लौकी के जूस का सेवन करना चाहिए।
लौकी के जूस को माइग्रेन (Migraine) जैसी बीमारियों के लिए काफी अच्छा इलाज माना जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपके सर के आधे हिस्से में बहुट ही तेज दर्द होता है। यह दर्द काफी तेज होता है जो बरदाश्त के बाहर होता है। इस बीमारी से यह लौकी का जूस आपको बहुत फायदा देता है। इसलिए इसके सेवन करने की सलाह दी जाती है।
लौकी के जूस को माइग्रेन (Migraine) जैसी बीमारियों के लिए काफी अच्छा इलाज माना जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें आपके सर के आधे हिस्से में बहुट ही तेज दर्द होता है। यह दर्द काफी तेज होता है जो बरदाश्त के बाहर होता है। इस बीमारी से यह लौकी का जूस आपको बहुत फायदा देता है। इसलिए इसके सेवन करने की सलाह दी जाती है।
अकसर लोग लौके के जूस को पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। इसके सेवन से आपका पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। यही कारण है कि लौकी के जूस का सुबह-सुबह सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है क्योंकि इसमें फाइबर होता है जो आपके पाचन को बेहतर बनाता है।
स्किन को निखारने और पिंपल्स को दूर करने के लिए लौकी का जूस काफी लाभदायक माना जाता है। इसमें कई ऐसे विटामिन्स पाए जाते हैं, जो आपके स्किन के लिए बहुत अच्छा साबित होता है। यही कारण है कि त्वचा जानकार इसे इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
अगर आपको अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना है तो आप लौकी के जूस का जमकर सेवन करें। इसमें पोटैशियम की मात्रा ज्यादा पाी जाती है जो हमारे ब्लड प्रेशर को बरकरार रखने में हमारी मदद करता है। इसलिए अपने डाइट में इसे जरूर शामिल करें।
जिस किसी की रोग प्रतिरोधक (Immunity) की क्षमता कम है, उन्हें इस जूस का खूब सेवन करना चाहिए। यह जूस आपको वायरल इंफेक्शन से भी बचाता है।
वजन को कम करने के लिए लौकी का जूस काफी लाभकारी माना जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है जिससे हमें वजन कम करने में काफी मदद मिलती है।