होली पर न खाएं ये 5 चीजें, बिगड़ सकती है बतीयत, त्योहारों के सीजन में सेहत का रखें ध्यान
By संदीप दाहिमा | Updated: March 11, 2022 12:26 IST2022-03-11T12:14:15+5:302022-03-11T12:26:48+5:30
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सुबह से ही नाश्ते में और खाने में मसालेदार और तेल वाला खाना खाना पसंद करते हैं। लेकिन ज्यादा मसालेदार और चटपटा खाना हमेशा एवाइड करना चाहिए। खासकर खाली पेट, क्योंकि खाली पेट मसालेदार और चटपटा खाने से नैचुरल एसिड बढ़ता है। जो पेट को बीमार कर सकता है और आपकी तबियत भी खराब हो सकती है।
खाली पेट कॉफी पीने से एसिडिटी हो सकती है। साथ ही इसके पीने से खट्टी डकारें आती है। सुबह के समय खाली पेट चाय या ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। चाय में मौजूद कैफीन से एसिड बढ़ता है, पाचन तंत्र की समस्या पैदा होने की आशंका रहती है।
कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बोनेट एसिड मिलाया जाता है। जो पेट में जाते ही गैस बनाना शुरु कर देता है। ऐसे में दिन भर गैस की परेशानी हो सकती है। यही कारण है कि हमेशा भारी खाने के बाद या बहुत ज्यादा खाने के बाद भी कोल्ड ड्रिंक को पीना चाहिए।
सुबह उठते ही संतरा, नींबू, अमरूद, टमाटर आदि के खाने से पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है, क्योंकि इन चीजों में एसिड की मात्रा अधिक होती है