1 / 11हम आपको बता रहे हैं कि आपको किन-किन चीजों को खाने से बचना चाहिए ताकि आप इन जालनेवा बीमारियों से दूर रहने में मदद मिले और एक स्वस्थ व लंबा जीवन जी सकें।2 / 11फैटी मीट खाने में स्वादिष्ट होता है लेकिन यह धीरे-धीरे आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।3 / 11सभी लोग यह बात जानते हैं कि शराब पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हालांकि कुछ अध्ययन रेड वाइन के कम सेवन को बेहतर मानते हैं। 4 / 11फास्ट फूड और प्रीपैक्ड, प्रोसेस्ड फूड बहुत ज्यादा टेस्टी और आसानी से मिल जाते हैं। लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं।5 / 11कुकीज़, मफिन, डोनट्स, डिब्बाबंद फ्रूट जूस जैसी चीजों को खाने-पीने में बहुत मजा आता है। आपको बता दें कि इन चीजों में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो आपके शरीर को बीमारियों का अड्डा बना देती है। 6 / 11मार्जरीन को वर्षों पहले स्वास्थ्य के लिए बेहतर बताया गया था, लेकिन नए अध्ययनों से पता चला है कि यह स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है बल्कि असली मक्खन वास्तव में बेहतर है। 7 / 11कुछ शोध बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकते हैं जिससे आपकी यौन क्षमता प्रभावित हो सकती है।8 / 11प्रोसेस्ड फूड जैसे कि मकई और आलू के चिप्स भी आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। इन चीजों में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और यह आपका वजन बढ़ा सकती हैं। 9 / 11कुकी या केक का एक टुकड़ा आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। कुकीज़, पेस्ट्री और केक के अत्यधिक सेवन से आपके स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। 10 / 11इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आइसक्रीम से कितना प्यार करते हैं। यह भी जंक फूड का एक स्वादिष्ट रूप है। इसमें शुगर, कैलोरी और प्रोसेस्ड डेयरी शामिल हैं जो आपके कैलोरी काउंट को तेजी से बढ़ा सकते हैं और आपका मोटापा बढ़ा सकते हैं। 11 / 11सोडा जैसे सुगंधित पेय में जहरीले रसायन होते हैं। उपभोक्ता रिपोर्ट और जॉन्स हॉपकिंस सेंटर फॉर अ लिवेबल फ्यूचर के 2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि रासायनिक 4-मिथाइलिमिडाज़ोल (4-एमईआई) कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है।