1 / 7हाई प्रोटीन डाइट : प्रोटीन एक ऐसा तत्व है जो सही करने की क्षमता को बढ़ाता है। कोरोना के मरीजों को प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर को मजबूती मिलती है मांसपेशियों में सुधार होता है। इसके लिए आप पनीर, चिकन, अंडा, दाल आदि का सेवन कर सकते हैं2 / 7बीमारी की थकान और कमजोरी से निपटने के लिए आपको कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन करना चाहिए। रोजाना कम से कम 150 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आपको खाने में साबुत अनाज, सब्जियां, दाल और फलियां शामिल करनी चाहिए।3 / 7कोरोना के मरीजों को अपने खाने में फाइबर वाली चीजों को शामिल करना चाहिए। इसके लिए आपको ताजा फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। आपको ज्यादा फल का रस पीने के बजाय उन्हें खाना चाहिए। 4 / 7विटामिन डी कोरोना के मरीजों के लिए जरूरी तत्व है। कोरोना के मरीजों में इसकी कमी हो सकती है। इसके लिए आपको अंडे, सोयाबीन, मछली आदि का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आपको कैल्शियम वाली चीजों का भी सेवन करना चाहिए। 5 / 7डाइट में डेयरी उत्पादों को शामिल करना चाहिए। इनमें मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को स्वस्थ और मजबूत बनाने में सहायक है। इसके लिए आपको दही, दूध, टोफू आदि को शामिल करना चाहिए। 6 / 7आपको रोजाना कम से कम आठ से दस गिलास पानी पीना चाहिए। इसके अलावा आपका हर्बल चाय, नींबू पानी और नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। हालांकि कार्डियक और किडनी के मरीजों को पानी की मात्रा का ध्यान रखना चाहिए। 7 / 7आपको दिन में थोड़ा-थोड़ा और कई बार खाना चाहिए। ध्यान रहे कि एक साथ ज्यादा खाने से बचें। इसके आलावा आपको नर्म और हल्के फूड खाने चाहिए ताकि उन्हें आसानी से पचाया जा सकता है।