सुबह चाय-कॉफी पीना हो सकता है खतरनाक, सुबह उठकर पिएं ये चीजें, सेहत को मिलेंगे फायदे
By संदीप दाहिमा | Updated: April 20, 2022 19:34 IST2022-04-20T19:24:44+5:302022-04-20T19:34:16+5:30
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गर्म पानी का रोज का सेवन करने से शरीर से कई समस्याएं दूर होती हैं, शरीर डिटॉक्सिफाई होता है और बीमारियों का खतरा भी काफी कम हो जाता है।
गर्म पानी के हल्दी मिलाकर पीने से कैंसर का खतरा कम होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत बनती है, साथ ही पेट से जुड़ी समस्या भी दूर हो जाती हैं।
चंदन में एंटी-माइक्रोबियल गुणों के साथ-साथ प्राकृतिक शीतलन गुण होते हैं। गर्मी की गर्मी को मात देने के लिए चंदन की आइस्ड टी एक आदर्श पेय है। पेय को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए आप इसमें कुछ दालचीनी और नींबू भी मिला सकते हैं।
भीषण गर्मी में एक गिलास ताजा नींबू पानी किसी आनंद से कम नहीं है। आप अपने नींबू पानी को और भी ताजा बनाने के लिए कुछ पुदीने के पत्ते, नींबू के स्लाइस, जीरा पाउडर, सेंधा नमक और संतरे के स्लाइस मिला सकते हैं।
संतरा विटामिन सी से भरपूर है और ये त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। विटामिन सी शरीर में फैट को एनर्जी में बदलने के लिए बहुत जरूरी है। इसलिए गर्मियों में इसका जूस पीने से भी आपका फैट तेजी से बर्न होता है और आपको ढेर सारी एनर्जी भी मिलती है।
गर्म पानी के साथ नींबू और शहद लेने से वजन कंट्रोल में रहता है और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो हमें संक्रमण से बचाते हैं।
गर्म पानी के साथ गुड लेने से हमारा पाचन तंत्र अच्छा रहता है और इम्युन सिस्टम मजबूत बनता है।