1 / 7स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए बेहतर खानपान जरूरी है। आज हम आपको एक ऐसी ही सब्जी के बारे में बता रहे हैं जिसे बहुत से लोग खाना पसंद नहीं करते हैं या वो यह नहीं जानते हैं कि ऐसी कोई सब्जी होती है जिसे खाया जाता है। इस सब्जी का नाम कमल ककड़ी है। इस सब्जी को सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। चलिए जानते हैं इसे खाने से और क्या-क्या फायदे होते हैं।2 / 7रोजाना इस सब्जी को खाने से इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा यह हड्डियों को भी मजबूत बनाती है जिससे कोई भी रोग जल्दी नहीं होता है।3 / 7इस सब्जी को मूत्रवर्धक के रूप में जाना जाता है। अगर आपको पेशाब रुकने की समस्या है, तो आपको इस सब्जी का सेवन करना चाहिए। इसके रस में शक्कर मिलाकर सेवन करने से बहुत जल्द ही इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। 4 / 7अगर आपके शरीर में खून की कमी है, तो आपको नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें काफी मात्रा में आयरन पाया जाता है। आंखों और बालों के लिए भी ये कारगर साबित हो सकती है।5 / 7जो लोग अपने वजन से परेशान है और वो अपना वजन कम करना चाहते है तो उन्हें तो अवश्य ही कमलककड़ी का सेवन करना ही चाहिए। इसमें कम कैलोरी और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिस वजह से वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। 6 / 7कमल ककड़ी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ऐसा माना जाता है कि कमल ककड़ी का उपयोग इन्फ्लेमेशन को कम करने में प्रभावशाली साबित हो सकता है। इसलिए, कहा जा सकता है कि कमल ककड़ी के फायदे सूजन को कम करने में भी मिल सकते हैं। 7 / 7कमल ककड़ी का सेवन कैंसर का खतरा कम करने में भी यह मदद कर सकता है। कमल ककड़ी में मौजूद बायोटिक फाइटोकेमिकल्स को औषधि के रूप में उपयोग किया जाता है। ये कंपाउंड पेट में कैंसर की कोशिकाओं को पनपने से रोकने में मदद कर सकते हैं।