इन 5 समस्याओं से पीड़ित लोगों को नहीं पीना चाहिए दूध, शरीर को हो सकते हैं कई गंभीर नुक्सान
By संदीप दाहिमा | Updated: March 1, 2022 06:48 IST2022-03-01T06:48:09+5:302022-03-01T06:48:09+5:30
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एक अध्ययन बताता है कि दुनिया की 65-70 फीसदी आबादी लैक्टोज असहिष्णुता से पीड़ित है। गाय के दूध में लैक्टोज की मात्रा अधिक होती है। यही वजह है कि इसे पचाना कठिन होता है। नियमित रूप से ब्लोटिंग, मतली, गैस और दस्त जैसी शिकायतें होने पर आपको दूध छोड़ देना चाहिए।
एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 5 फीसदी बच्चों को दूध से एलर्जी है। यह एलर्जी बड़े होने पर भी हो सकती है। ऐसा भी माना जाता है कि डेयरी उत्पादों से एक्जिमा के लक्षण गंभीर हो सकते हैं। अगर आपको स्किन से जुड़ी कोई समस्या है, तो आपको डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए।
एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 5 फीसदी बच्चों को दूध से एलर्जी है। यह एलर्जी बड़े होने पर भी हो सकती है। ऐसा भी माना जाता है कि डेयरी उत्पादों से एक्जिमा के लक्षण गंभीर हो सकते हैं। अगर आपको स्किन से जुड़ी कोई समस्या है, तो आपको डेयरी उत्पादों से बचना चाहिए।
ब्रेन फॉग एक बीमारी नहीं है, लेकिन एक लक्षण है। यह स्मृति समस्याओं, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और मानसिक अस्पष्टता का कारण बनता है। दूध में कैसिइन की मात्रा अधिक होने के कारण यह मस्तिष्क की इन समस्याओं को बढ़ा सकता है। हालांकि कुछ अधययन यह भी मानते हैं कि दूध का सेवन कम करने से अवसाद से लड़ने में मदद मिल सकती है।
चूंकि दूध अत्यधिक अम्लीय होता है। यही वजह है कि यह सूजन का कारण बन सकता है जिससे आपके जोड़ों और मांसपेशियों को नुकसान हो सकता है। यदि आप व्यायाम कर रहे हैं और गले की मांसपेशियों से उबरने में मुश्किल हो रही है, तो डेयरी उत्पादों का सेवन कम कर देना चाहिए।