1 / 7हर लड़की की ये चाहत होती है कि उसका चेहरा बिना मेकअप के भी खूबसूरत दिखे। उसकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए उसे हर महीने पार्लर जाकर हजारों रूपये खर्च करने की जरूरत ना पड़े। मगर धूल-मिट्टी और प्रदूषण वाले इस वातावरण में ऐसा मुमकिन नहीं है। इसके अलावा बदलते मौसम के साइड इफ़ेक्ट और पौष्टिक आहार की कमी भी हमारी स्किन को खराब करती है।2 / 7ऐसे में हमारी कुछ हेल्दी आदतें ही हमें प्राकृतिक रूप से सुंदर त्वचा दिला सकती है। हम स्किन का दिनभर में कैसे ख्याल रखते हैं, इसपर त्वचा की हेल्थ निर्भर करती है। मगर दिन में ही क्यूं, रात के समय क्यूं नहीं? एक्सपर्ट्स की राय में रात को सोने से पहले अगर स्किन के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कुछ काम किए जाए तो ये रातभर त्वचा को हेल्दी बनाने का काम करते हैं। तो चलिए आपको 5 काम बताते हैं:3 / 71) सोने से पहले नहाएं: जी हां, आपने सही पढ़ा। रात को सोने से पहले संभव हो तो जरूर नहाएं। ऐसा करने से दिनभर की थकान दूर होती है, स्किन पर लगी गंदगी निकल जाती है और स्किन पोर्स को रिलैक्स करने का मौक़ा मिलता है। मुमकिन हो तो हलके गुनगुने पानी से नहाएं।4 / 72) ब्रश करें: चेहरे की सुंदरता स्माइल से होती है और स्माइल करते हुए अगर आपके दांत अच्छे ना दिखें तो सुंदरता को ग्रहण लग जाता है। इसलिए सोने से पहले ब्रश जरूर करें। ऐसा करने से आपके दांत हमेशा स्वस्थ रहेंगे।5 / 73) हेयर केयर: सोने से पहले बालों में एक बार कंघी जरूर करें। बालों को सुलझा लें। बालों में कंघी करने से बालों पर जमा एक्स्ट्रा गंदगी निकल जाती है और बाल सुलझाने से सुबह कंघी करने पर कम बाल टूटते हैं। बालों को सुलझाने के बाद बांधकर ओएं। इससे कम बाल टूटते हैं।6 / 74) बॉडी केयर: चेहरे, बालों और दांतों के बाद आपकी बॉडी को भी खूबसूरत बनाने के लिए पूरी केयर देने की जरूरत है। इसके लिए सोने से पहले बॉडी के जितने भी हिस्सों में मुमकिन हो, वहां वहां मॉइस्चराइजर लगा लें। ये रातभर आपकी बॉडी की नमी को बरकरार रखेगा।7 / 75) आई केयर: आपकी स्किन की तरह आपकी आंखों को भी देखभाल की जरूरत है। रात सोने से पहले आंखों को पूरी तरह साफ करें। मेकअप लगा है तो उसे अच्छी तरह निकाल दें। आंखों के नीचे आई क्रीम या फिर एलोवेरा जेल लगा लें। इसके बाद सोएं।