1 / 10अपनी त्वचा और सुंदरता के लिए सीरियस महिलाएं महीने में एक बार पार्लर जाकर ब्यूटी सेशन लेना जरूर पसंद करती हैं। इस ब्यूटी सेशन में वे त्वचा से लेकर बालों तक की देखभाल के लिए ट्रीटमेंट लेती हैं। लेकिन इन सब में काफी पैसा खर्च हो जाता है। मगर आपका पैसा भी बच जाए और सुंदरता भी हासिल हो, इसके लिए आपको सोने से पहले कुछ काम करने होंगे। आइए आपको बताते हैं 9 ऐसे काम, जिन्हें रोजाना रात सोने से पहले करें और 2 हफ्तों के भीतर नेचुरल सुंदरता पाएं: 2 / 10यह बात आपको अपनी रोजाना की आदत में ढाल लेनी चाहिए कि आप जब भी रात को बेड पर सोने के लिए जाएं तो आपके चेहरे पर मेकअप ना लगा हो। क्योंकि रात को सोने के बाद हमारी त्वचा के पोर्स प्राकृतिक रूप से खुलते हैं और अगर स्किन पर केमिकल युक्त मेकअप लगा होगा तो यह त्वचा में जाकर उसे खराब करता है। इसलिए हमेशा चेहरा साफ करके ही सोएं।3 / 10चेहरे के साथ अपने हाथों का ख्याल रखेंगी, तो दूसरों पर इसका अच्छा इम्प्रैशन पड़ता है। हाथों पर सोने से पहले हैंड क्रीम, मॉइस्चराइजर या कोल्ड क्रीम लगा कर सोएं। रातभर यह क्रीम त्वचा को सॉफ्ट बनाने का काम करेगी और हाथों का रूखापन दूर हो जाएगा।4 / 10टोनर के रेगुलर इस्तेमाल से त्वचा का पीएच बैलेंस बना रहता है और अगर रात सोने से पहले इसका इस्तेमाल किया जाए तो यह तेजी से काम करता है। मार्केट से अगर महंगे टोनर ना लेना चाहें तो गुलाब जल को टोनर की तरह इस्तेमाल करें। रोजाना रात गुलाब जल में कॉटन बाल डुबोएं, चेहरे पर लगाएं और सो जायेंगे।5 / 10आंखें हमारे चेहरे के आकर्षण को बनाए रखती है, इसलिए इन्हें सुन्दर बनाने के लिए भी एक खास काम करें। अपनी स्किन टाइप के अनुसार आई राम लें और रात सोने से पहले उसका इस्तेमाल जरूर करें। अगर आप क्रीम का इस्तेमाल नहीं करना चाहती तो आंखों के आसपास गुलाब जल लगाएं। यह भी एक असरदार प्रयोग है।6 / 10बालों को खोलकर सोने से नींद अच्छी आती है, रातभर हम रिलैक्स भी रहते हैं लेकिन अगर आप बाल बांधकर सोएं तो इससे बालों का टूटन-झड़ना कंट्रोल होता है। कोशिश करें कि बालों का 'जूड़ा' बनाकर सोएं। रात में बालों को बाधने का एक और फायदा यह होता है कि सोते समय बाल चेहरे पर नहीं आते। बालों में भी प्राकृतिक तेल होता है जिनके चेहरे पर बार बार लगने से एक्ने प्रॉब्लम हो सकती है।7 / 10अपने पांव में पेट्रोलियम जेली लगाकर सोएं। रातभर ये आपके पांव की त्वचा को सॉफ्ट बनाने का काम करेगी। अगर पांव की एडियाँ फटी हुई हैं तो एक सप्ताह के भीतर आपको मनचाहे रिजल्ट मिल सकते हैं।8 / 10ना केवल सेहत के लिहाज से, बल्कि आपकी स्माइल को आकर्षक और सुन्दर बनाए रखने के लिए भी आपने दांतों का चमकदार होना जरूरी है। इसलिए दिन में एक बार नहीं, दो बार दांतों को ब्रश करें। एक बार सुबह और दूसरी बार रात सोने से पहले।9 / 10रात सोते समय आप जिस तकिये का इस्तेमाल करते हैं, उसपर लगे प्रदूषित कण आपकी स्किन को खराब करते हैं। इसलिए ध्यान दें कि आप इस तकिये पर सिल्क का कपड़ा चढ़ाएं। क्योंकि स्लिक पर धुल-मिट्टी, अनावश्यक ऑइल जल्दी चिपकता नहीं है।10 / 10रात में उपरोक्त सभी जरूरी कामों को करने के बाद बहुत जरूरी है कि आप सो जाएं और भरपूर नींद लें। रात में बेड पर जाने के बाद घंटों तक गैजेट्स (मोबाइल, लैपटॉप) का इस्तेमाल करना आंखों के नीच डार्क सर्कल बनाता है।