Health Tips in Hindi: हाल ही में हुए एक नए शोध में यह खुलासा हुआ है कि मोटापा के कारण लोगों में मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं हो सकती हैं। यही नहीं खुलासे में यह भी साफ हुआ है कि यह मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं किसी भी उम्र के लोगों के बीच हो सकती है। स्टडी में यह भी कहा गया है कि इस कारण लोगों में उदासी, परेशान या फिर अस्थिर देखी गई है।
इसके अलावा शोध ने यह भी बताया है कि हमें लोगों की मदद करनी चाहिए कि वे मोटापे से मुक्ति पाएं और सेहतमंद रहें। ऐसे में हमारे लिए यह जरूरी बन जाता है कि हम अपना और भी ख्याल रखें और हर रोज सही से खाना लें और रेगुलर एक्सरसाइज किया करें।
स्टडी में क्या खुलासा हुआ है
यह अध्ययन "ट्रांसलेशनल प्साइकिएट्री" नामक पत्रिका में प्रकाशित किया गया है जिसमें हर हर उम्र के लोगों का डेटा इस्तेमाल किया गया है। शोध में यह खुलासा हुआ है कि मोटापा के कारण मानसिक स्वास्थ्य की समस्याएं जैसे अवसाद, चिंता और द्विध्रुपीता के बीच संबंध है।
इस शोध में यह खुलासा हुआ है कि महिलाओं में शिजोफ्रेनिया और निकोटीन की लत के अलावा अधिकांश विकारों के लिए भी अधिक खतरा दिखाई दिया है। यही नहीं खुलासा यह भी हुआ है कि मोटापे से परेशान महिलाओं में अवसादीय दरें गैर-मोटी महिलाओं की तुलना में तीन गुना अधिक थीं, जबकि मोटापे को झेल रहे पुरुष के दिमागी विकारों के प्रभावित होने की दोगुनी संभावना देखने को मिली है।
इस तरीके से बचें
ऐसे में इस अध्ययन में यह खुलासा हुआ है कि कैसे मोटापा हर उम्र के लोगों मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालता है। इस हालत में हमारे लिए यह जरूरी है कि हम अपना ज्यादा से ज्यादा ख्याल रख पाएं। इसके लिए हमें संतुलित आहार भी लेना चाहिए साथ ही साथ हर रोज व्यायाम भी करना चाहिए। यही नहीं जब समस्या ज्यादा बढ़ जाए तो आप डॉक्टरों से भी संपर्क कर सकते हैं।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)