डायबिटीज, कैंसर, खून की कमी, मोटापे से बचाते हैं जन्माष्टमी के ये 5 प्रसाद
By उस्मान | Published: September 2, 2018 08:02 AM2018-09-02T08:02:54+5:302018-09-02T08:02:54+5:30
इस मौके पर भगवान कृष्ण को पंचामृत, माखन मिश्री, धनिया पंजीरी और फल जैसे प्रसाद अर्पित किए जाते हैं। यह सभी प्रसाद आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं।
फोटो- पिक्साबे
इस वर्ष जन्माष्टमी 2 सितंबर 2018 को मनाया जाएगा। जन्माष्टमी भगवान कृष्ण की पूजा के लिए समर्पित है। ऐसा कहा जाता है कि भगवान विष्णु के आठवें अवतार भगवान कृष्ण का जन्म इस दिन हुआ था। इस मौके पर भगवान कृष्ण को पंचामृत, माखन मिश्री, धनिया पंजीरी और फल जैसे प्रसाद अर्पित किए जाते हैं। यह सभी प्रसाद आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक हैं। इन प्रसाद को खाने से आपको डायबिटीज, कैंसर, मोटापे और इन्फेक्शन से बचने में मदद मिलती है। न्यूट्रिशनिश्ट और डाइटीशियन शिखा ए शर्मा आपको बता रही हैं कि कृष्ण को अर्पित किए जाने वाले प्रसाद खाने से आपको और क्या-क्या फायदे होते हैं।
1) पंचामृत
जन्माष्टमी पर मिलने वाले कृष्ण के इस प्रसाद में दही, शहद और दूध जैसी चीजों का मिश्रण होता है। आपको बता दें कि इन सभी चीजों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिस वजह से यह आपको किसी भी तरह के इन्फेक्शन से बचाने में सहायक है।
2) नारियल
नारियल विटामिन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम, फाइबर और मिनरल्स सहित अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसे खाने से आपका दिमाग स्वस्थ रहता है और वजन कम करने वालों के लिए भी यह एक बेहतर चीज है।
3) माखन और मिश्री
दूध से बना मक्खन काफी ताकतवर चीज हैं और मिश्री ऊर्जा का बेहतर स्रोत है। इस प्रसाद को खाने से ताकत और एनर्जी से मिलता है और हीमोग्लोबिन की कमी दूर होती है।
4) धनिया पंजीरी
शुद्ध घी में धनिया भूनकर पंजीरी बनाई जाती है जो स्वस्थ के लिए काफी लाभदायक है। इसके अलावा इसमें ड्राई फ्रूट्स मिक्स किए जाते हैं जिससे यह और ज्यादा हेल्दी प्रसाद बन जाता है। इसे खाने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रोल कंट्रोल रहते हैं और इन्फेक्शन से बचाव होता है।
5) फल
इस प्रसाद में केले, सेब और मौसमी जैसे फल मिक्स होते हैं। फलों में प्रोटीन, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं। फल काहने से आपको कैंसर, डायबिटीज और दिल से जुड़ी बीमारियों से बचने में सहायता मिलती है।
