शिल्पा शेट्टी ने बताए मंडे को हैप्पी बनाने के लिए ये तीन सिंपल योग आसन, जानिए इसके फायदे

By मनाली रस्तोगी | Published: January 17, 2022 04:40 PM2022-01-17T16:40:22+5:302022-01-17T16:48:42+5:30

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने हाल-फिलहाल में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर तीन योग आसन बताए हैं। यही नहीं, उन्होंने इसके फायदे भी साथ में बताए।

Shilpa Shetty turns to these 3 Yoga asanas for a Happy Monday | शिल्पा शेट्टी ने बताए मंडे को हैप्पी बनाने के लिए ये तीन सिंपल योग आसन, जानिए इसके फायदे

शिल्पा शेट्टी ने बताए मंडे को हैप्पी बनाने के लिए ये तीन सिंपल योग आसन, जानिए इसके फायदे

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Highlightsफैंस को फिटनेस गोल्स देती हैं शिल्पा शेट्टी।शिल्पा ने वृक्षासन के साथ वीरभद्रासन और नटराजसन भी करके दिखाया।

मुंबई: बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी फिटनेस फ्रीक हैं और अक्सर ही फैंस को फिटनेस गोल्स देती हुई नजर आती हैं। दरअसल, शिल्पा का रूटीन चाहे जितना भी बिजी हो, लेकिन वो वर्कआउट करना नहीं भूलती हैं। इसी क्रम में एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो घर के गार्डन में योगा करती हुई दिखाई दे रही हैं। शिल्पा ने वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, "दिन की शुरुआत योग से करने से बेहतर कुछ नहीं। यह मन, शरीर और आत्मा को एक शानदार दिन के लिए तैयार करता है। इसलिए, मैंने अपना दिन वृक्षासन के साथ शुरू करने का विकल्प चुना, इसके बाद मैं वीरभद्रासन से नटराजसन में गई।"

शिल्पा आगे लिखती हैं, "यह टखने के जोड़ों, कूल्हों और पैरों को मजबूत करता है। यह संतुलन, मुद्रा और लचीलेपन, एकाग्रता और ध्यान, और मन-शरीर के समन्वय में भी सुधार करता है। ताजा ऑक्सीजन लेना एक शानदार बोनस है। हैप्पी मंडे!" वहीं, फैंस को शिल्पा का ये पोस्ट काफी पसंद आ रहा है, जिसकी वजह से वो लगातार उनके पोस्ट पर कमेंट्स कर रहे हैं। बता दें कि शिल्पा शेट्टी अपने फिगर और फिटनेस को लेकर काफी सजग हैं। यही नहीं, उन्हें योगा कितना पसंद है ये टी जगजाहिर है। उन्हें आए दिन सोशल मीडिया पर वर्कआउट के वीडियोज पोस्ट करते हुए देखा जाता है। 

मालूम हो, शिल्पा शेट्टी 46 साल की उम्र में भी छह दिन फिटनेस रुटीन फॉलो करने वालों में हैं। वो बहुत स्ट्रिक्ट डाइट मेंटेन करती हैं और बिजी शेड्यूल के बीच भी एक्सरसाइज जरूर करती हैं। उनकी एक्सरसाइज में कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल होता है। वहीं, उनके वर्कफ्रंट की बात करें वो फिल्मों से तो फिलहाल दूर हैं। हालांकि, कुछ समय पहले उन्हें हंगामा 2 में देखा गया था। मगर यह फिल्म फ्लॉप साबित हुई थी। यही नहीं, शिल्पा शेट्टी टीवी शो इंडियाज गॉट टैलेंट को इन दिनों जज कर रही हैं। 

 

Web Title: Shilpa Shetty turns to these 3 Yoga asanas for a Happy Monday

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