अगर आप डायबिटीज, हाई बीपी, हार्ट प्रॉब्लम, थकान, लो लिबिडो, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन या नपुंसकता जैसे गंभीर समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको रोजाना दालचीनी का दूध पीना चाहिए। दालचीनी में मौजूद केमिकल्स एक्स्ट्रा शुगर को कैलोरी में बदलने, रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करके रक्तचाप को कम करने और महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं।
दालचीनी का पौधा भले ही छोटा होता है, लेकिन इसके बड़े बड़े फायदें कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होते हैं। दालचीनी की सूखी पत्तियां और इसकी छाल को मसाले के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं। मोटापा, कोलेस्ट्रॉल, पेट से जुडी कई बीमारियों में दालचीनी मददगार साबित होती है।
इसके अलावा दूध में बहुत तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं। दालचीनी को दूध में मिलाकर पीने से शरीर ताकतवर हो जाता है। इसके लिए एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिला लें और सुबह जरूर पियें।
1) पाचन और बीपी रहते हैं दुरुस्त यदि आपकी पाचन शक्ति कमजोर हैं, पेट ठीक सेसाफ़ नहीं होता या गैस की समस्यां हो जाती हैं तो दालचीनी वाला दूध पीना लाभकारी हो सकता हैं। कई रिसर्च ये दावा कर चुकी हैं कि दालचीनी के अंदर कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपके शरीर की ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने का काम करते हैं।
3) त्वचा पर आता है ग्लोदालचीनी के अंदर एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जिसकी वजह से ये आपके बाल और त्वचा से जुड़ी हर तरह की समस्याओं के लिए फायदेमंद होती हैं। इससे बाल झड़ना भी बंद होते हैं और त्वचा खुबसुरत बनती हैं।
4 हड्डियां बनती हैं मजबूतदालचीनी वाला दूध रोजाना पीने से हड्डियाँ मजबूत बनती हैं। इतना ही नहीं इससे गठिया की बिमारी भी नहीं होती हैं। दालचीनी ने मौजूद तत्व मांसपेशियों को आराम देने का काम भी करते हैं। इससे दर्द और थकान में राहत मिलती हैं।
5) सर्दी-जुकाम और जोड़ो के दर्द से राहतसर्दी जुकाम होने पर आप रोजाना सुबह-शाम एक चम्मच शहद में थोड़ा सा दालचीनी पाउडर मिलाकर लेने से काफी राहत मिलती है। जोड़ों में दर्द होने पर पर आप दालचीनी पाउडर को थोड़े से शहद में मिलाकर शरीर जिस जगह पर दर्द हो रहा है वहां मालिश करें, ऐसा करने से दर्द धीरे धीरे कम होने लगेगा।
6) मोटापे से मिलेगी राहतसुबह नाश्ते से पहले और रात को सोने से पहले एक चम्मच दाल चीनी पाउडर को एक गिलास पानी में डालकर उबाल लें और लगभग आधा घंटा पहले पियें। ऐसे करने से आपको धीरे धीरे फ़र्क दिखने लगेगा।
7) दिल रहता है स्वस्थ शहद और दालचीनी के पाउडर का पेस्ट बनाकर रोटियों के साथ खाने से धमनियों में कोलेस्टॉल जमा नहीं होगा और दिल का दौरा पड़ने की संभावना भी कम रहेगी।
8) कोलेस्ट्रॉल होगा कमदो बड़े चम्मच शहद और तीन चम्मच दालचीनी पावडर को गुनगुने पानी में मिलाकर लें। ऐसा करने से मात्र 2 घंटे में खून का कोलेस्ट्रॉल का स्तर 10 प्रतिशत तक नीचे आ जाता है।
इस बात का रखें ध्यानकिसी भी चीज का अत्यधिक सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको इन समस्याओं से राहत पाने के लिए दालचीनी का सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए। इसका स्वाद कड़वा होता है जिस वजह से आपको मतली, उल्टी आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।