Diet tips: गर्मियों में इम्यून पावर बढ़ाने और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पियें ये खास चाय
By उस्मान | Updated: March 31, 2021 11:19 IST2021-03-31T11:19:33+5:302021-03-31T11:19:33+5:30
इम्यून सिस्टम मजबूत करने के बेहतर तरीका है यह चाय
अग्नि चाय पीने के फायदे
गर्मी के मौसम में गर्मी को मात देने के लिए डाइट एंड फिटनेस रूटीन में बदलाव करना बेहद जरूरी हो जाता है। हाइड्रेटेड रहना, पानी से भरपूर आयर पाचन में आसान फल और सब्जियों का ज्यादा सेवन करना गर्मी के मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के कुछ आसान तरीके हैं।
गर्मी के मौसम में हेल्दी एंड फिट रहने के लिए आप हर्बल उपचार भी आजमा सकते हैं। कुछ हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक्स का सेवन इस मौसम में पाचन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
इस मौसम में शरीर को भीतर से साफ रखना जरूरी है और हर्बल उपचार यह काम आसानी से कर सकता है। डिटॉक्स ड्रिंक्स न के वाल शरीर की सफाई बल्कि वजन घटाने में भी कारगर है। इससे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है और शारीरिक और मानसिक ऊर्जा का लेवल बढ़ता है।
आयुर्वेद के अनुसार, स्वास्थ्य और कल्याण उपभोग की जाने वाली हर चीज को पचाने की क्षमता पर निर्भर करता है। जब पाचन मजबूत होता है, तो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
लेकिन पाचन प्रक्रिया कमजोर हो जाती है और शरीर विषाक्त पदार्थों का उत्पादन और भंडारण करता है जिससे आपको कई गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है।
हम आपको डिटॉक्स ड्रिंक्स के रूप में एक खास तरह की चाय के बारे में बता रहे हैं जिसे अग्नि टी कहा जाता है। इसके सेवन से गर्मी के मौसम में आपकी सेहत दुरुस्त रह सकती है। चलिए जानते हैं इसे कैसे तैयार किया जाता है।
अग्नि टी बनाने के लिए आपको चाहिए
एक लीटर पानी, एक चुटकी केयेन मिर्च, आधा इंच अदरक की जड़, एक चम्मच सेंधा नमक, दो बड़े चम्मच गुड़ / मेपल सिरप और नींबू का रस।
अग्नि टी बनाने का तरीका
उपरोक्त सभी सामग्रियों (नींबू के रस को छोड़कर) को एक पैन में डालें और उन्हें 20 मिनट तक उबालें। इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें। एक बार हो जाने पर, नींबू का रस निचोड़ें और गुनगुना होने पर सेवन करें।
अग्नि टी के फायदे
- गर्मियों का यह पेय प्रतिरक्षा को बढ़ाने और आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बहुत अच्छा काम करता है। आप हर रोज एक-दो बार इसका सेवन कर सकते हैं।
- अग्नि टी एक मजबूत और स्वस्थ पाचन के निर्माण में मदद कर सकती है, जो बीमारियों को दूर रखने के लिए आवश्यक है।
- यह आपके शरीर में पाचन को संतुलित करने में मदद करती है
- आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है
- पाचन और अवशोषण समारोह में सुधार करता है
- यह भूख को कम करने में मदद कर सकता है और वजन घटाने का काम करती है
- यह शरीर को डिटॉक्स करती है
- विटामिन ए और सी का स्रोत है