कुछ दिन खा लेना केले का यह हिस्सा, गायब होने लगेंगे खून की कमी, डायबिटीज, बीपी जैसे 6 रोग

केला एक ऐसा फल है जिसके फूल और पत्ते भी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। केला कच्चा हो या पका हुआ, दोनों रूप में आपको लाभ देता है। केले में विटामिन, आयरन, थायमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड, विटामिन्स, कैल्शियम, मैगनिशियम, पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। यह सभी तत्व शरीर के बेहतर कामकाज के लिए बहुत जरूरी हैं। 

एक्सपर्ट और कई अध्ययन इस बात का दावा कर चुके हैं कि रोजाना केला खाने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं। जापानी शोधकर्ताओं ने पाया है कि केले में अंगूर, सेब, तरबूज, अनानास और नाशपाती की तुलना में ज्यादा एंटी कैंसर तत्व होते हैं।

इसके सेवन से तुरंत ऊर्जा मिलती है और इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत होता है। जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या होती है, उन्हें केले का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। पका हुआ केला आसानी से पच जाता है और यह पाचन को बेहतर बनाता है क्योंकि इसमें काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है।

अल्सर के मरीजों के लिए यह फल एक औषधि के रूप में काम करता है। अल्सर में कच्चे केले का सेवन रामबाण औषधि है। इसमें उच्च मात्रा में पाया जाने वाला आयरन रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ा देता है। इसके अलावा यह ब्लड शुगर, डायरिया, पेट में जलन, पेट के कीड़े जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है।

क्या आप जानते हैं कि केले और इसके पत्तों की तरह इसके फूल भी बेहद गुणकारी होते हैं। अक्सर देखा गया है कि अधिकतर लोग केले के फूल को बेकार समझकर इसे फेंक देते हैं। हम आपको बता रहे हैं कि केले के फूल से सेहत को कितने फायदे होते हैं और आप इसका सेवन कैसे कर सकते हैं।

डायबिटीज
शुगर या डायबिटीज एक गंभीर समस्या है और दुनिया भर में अधिकतर लोग टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं। टाइप 2 डायबिटीज का शिकार लोग गलत जीवनशैली के कारण होते हैं। यदि आप डायबिटीज के मरीज है तो केले का फूल आपके लिए रामबाण की तरह फायदेमंद है। इसका कारण यह है कि केले का फूल न सिर्फ आपके शरीर में शुगर लेवल को कम करता है बल्कि आपका वजन भी घटाता है और कोलेस्ट्रोल को भी कम करता है। साथ ही यह पेट को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।

एनीमिया
खून की कमी होने से एनीमिया नामक बीमारी होती है। इसमें हीमोग्लोबिन का मात्रा कम हो जाता है। इस समस्या से छुटकारा पाने में केले का फूल काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें आयरन की मात्रा अच्छी होती है जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मददगार होता है।

पेट के लिए है फायदेमंद
केले के फूल में फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो पेट के लिए फायदेमंद होता है और आसानी से पच जाता है।

हृदय रोग
केले का फूल हृदय रोगों से बचाव करने में मददगार होता है। क्योंकि यह फ्री रेडिकल्स से शरीर को बचाता है। और कोलेस्ट्रोल की मात्रा को भी कम करता है।

तनाव को करता है कम
केले के फूल से बनी सब्जी या अन्य र आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं क्योंकि इसमें मैग्नीशियम की प्रचुर मात्रा होती है जो शरीर के लिए एंटीडिप्रेसेंट की तरह काम करते हैं।

कैसे कर सकते हैं सेवन 
केले के फूल का सेवन आप कच्चा भी कर सकते हैं क्योंकि यह मुलायम और सुपाच्य होता है इसलिए इसे कच्चा खाने में कोई परेशानी नहीं होती है। इसके अलावा आपके लिए के फूल को कई तरह के डिशेज बना सकते हैं। इसके फूल को सब्जी बनाकर भी सेवन की जा सकती है। केले के फूल को आप सलाद के साथ भी काट कर खा सकते हैं। इसके अलावा आप इसके चटनी बनाकर भी सेवन कर सकते हैं। 

English summary :
Eating bananas daily provides numerous benefits to health. Japanese researchers have found that bananas have more anticancer elements than grapes, apples, watermelons, pineapples and pears.

Web Title: healthy diet tips: health benefits of banana, banana leaf and flower for diabetes, cancer, skin disease, stomach, stress, anemia in Hindi

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