safed balon ka ilaj: सफेद बालों को काला कैसे करें ?, जानिये सफेद बालों को करने के 6 आयुर्वेदिक उपाय
By उस्मान | Updated: February 8, 2021 16:53 IST2021-02-08T16:53:01+5:302021-02-08T16:53:01+5:30
सफेद बालों को काल करने के लिए क्या खाना चाहिए और कौन सा तेल लगाना चाहिए
बालों को काला करने के उपाय
समय से पहले बालों का सफेद होना आज की सबसे बड़ी समस्या बनी हुई है। बिगड़ती जीवनशैली और खराब खान-पान इसके सबसे बड़े कारण हैं। परेशान लोग अक्सर बालों को काला करने के उपाय खोजते रहते हैं।
बालों को काल कैसे करें, इसका सबसे आसान उपाय यह है कि आपके शरीर में विटामिन्स की कमी न हो। बाजार में कई उत्पाद हैं जिनसे कुछ समय के लिए बाल काले हो सकते हैं लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स आपको नुकसान दे सकते हैं।
हम आपको बता रहे हैं कि बालों को काल कैसे करें, बालों को काला करने के लिए क्या खाएं और बालों बालों का काला करने के तेल कौन से हैं।
बालों को काला करने के उपाय
देशी घी
आप सभी को जानकर हैरानी होगी कि देसी घी के इस्तेमाल से बाल काले हो सकते हैं। अगर आप देशी घी को अपने बालों में लगाकर अच्छी तरह से मसाज करते हैं, तो आपको फर्क नजर आने लगेगा। हफ्ते में आप आप दो बार देशी घी से अपने बालों की मसाज जरूर करें। देशी घी स्वस्थ बालों के लिए काफी लाभदायक होता है।
गाजर का जूस
आपको बता दें कि गाजर भी आपके बालों को काला बनाने के लिए काफी मददगार साबित होता है। आप रोजाना 250 ग्राम गाजर का जूस बना ले और उसका सेवन जरूर करें। ऐसा करने से आपके सफेद बाल काले हो जाएंगे।
नारियल का तेल
वैसे तो नारियल का तेल बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। साथ ही साथ यह सफेद बालों को काला करने के लिए भी काफी लाभदायक होता है। हर दूसरे दिन आप सोने से पहले अपने सिर के बालों को नारियल के तेल से मसाज जरूर करें।
काला तिल
काले तिल का सेवन सफेद बालों को दोबारा से काला करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। हफ्ते में दो या तीन बार एक चम्मच काले तिल खाने से आपको काफी अच्छा फायदा देखने को मिलता है।
एलोवेरा जेल
आप सभी को अच्छी तरह से पता है कि एलोवेरा हमारे चेहरे के साथ-साथ हमारे पेट के लिए भी काफी लाभदायक होता है। एलोवेरा जेल सफेद बालों को काला करने के लिए भी काफी असरदार साबित होता है। एलोवेरा जेल में नींबू का रस डालकर पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं।
आंवला
पुराने समय में आंवले को काफी गुणकारी बताया गया है। आप रोजाना आंवले का जूस पियें। ऐसा करने से आपके बाल काले हो सकते हैं। इसके अलावा हफ्ते में एक बार आंवले के तेल से मसाज जरूर करें। ऐसा करने से आपको फायदा हो सकता है।
बालों को काला करने के लिए क्या खाएं
प्रोटीन
मेलेनिन के उत्पादन में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अनाज, मांस और सोया आदि का अहम रोल है। शरीर में प्रोटीन की कमी से बालों का रंग खराब हो सकता है।आप बाजरा, जई और क्विनोआ जैसी चीजों का भी सेवन करें।
मिनरल्स
जिंक, आयरन और कॉपर से भरपूर चीजें बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। शरीर में आयरन की कम मात्रा मेलेनिन को कम कर सकती है। इनके लिए आपको मांस, चिकन और हरी सब्जियां, अंडे, रेड मीट, गेहूं और सूरजमुखी के बीज, काजू, बादाम और अंडे का सेवन करना चाहिए।
विटामिन्स
विटामिन बी के लिए आपको ताजी हरी पत्तेदार सब्जियां, केले, टमाटर, गेहूं, दही का सेवन करना चाहिए। यह शरीर में सीबम का उत्पादन करने में सहायक होते हैं, जो बालों में तैलीय पदार्थ होते हैं। हरी सब्जियां और पीले फल भूरे बालों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
बालों का काल करने के तेल
नारियल तेल और नींबू
नारियल तेल में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर इस तेल को उबाल लें और इसके बाद इसे बालाओं और स्कैल्प पर लगाकर अच्छी तरह मसाज करें। करीब 45 मिनट तक इस तेल को बालों में लगा रहने दें और फिर हेयर वॉश कर लें।
अरंडी और सरसों का तेल
अरंडी का तेल हेयर ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा होता है। यह बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखता है। लेकिन यह काफी गाढ़ा होता है जिसके चलते बालों से जल्दी निकलता नहीं है। अरंडी के तेल में सरसों का तेल मिलाकर गर्म करें और ठंडा होने पर लगाएं। यह बालों का काला करने का बेहद असरदार नुस्खा है।
काले तिल और नारियल का तेल
नारियल तेल में काले तिल मिलाकर तेल को अच्छी तरह गर्म करें। तेल ठंडा होने पर बालों और स्कैल्प पर लगाएं। चाहें तो 45 मिनट के बाद बाल धो लें या फिर रातभर लगा रहने दें और सुबह हेयर वॉश करें।
भृंगराज तेल
इसे सफेद बाल को काला करने की दवा बताया जाता है। बालों की मालिश के लिए भृंगराज तेल का इस्तेमाल करें। भृंगराज में बालों को काला करने की क्षमता होती है।