सावधान! इन 6 ऊपरी अंगों को न करें नजरअंदाज, धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैल सकता है इन्फेक्शन

शरीर के ऊपरी हिस्से की देखभाल की बात करें, तो अधिकतर लोग हाथ, पैर, मुंह, होंठ, मुंह आदि हिस्सों की सफाई का खास ध्यान रखते हैं। लेकिन आपको बता दें कि शरीर के कुछ हिस्से ऐसे भी हैं जिन्हें नजरअंदाज करने से आपको खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। हम आपको बता रहे हैं कि वो हिस्से कौन-कौन से हैं और उनकी देखभाल नहीं करने से आपको क्या-क्या मुसीबत झेलनी पड़ सकती है। 

1) बेली बटन
नहाते समय लोग अक्सर बेली बटन को साफ करना भूल जाते हैं। ब्राइटसाइड की एक रिपोर्ट के अनुसार, शोधकर्ताओं का कहना है कि औसत पेट बटन में 67 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं और यह आपको बीमार करने के लिए काफी हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार इसे साफ करने की कोशिश करें।अपने बेली बटन को साफ करने के लिए एक कपास को पानी में भिगोकर साफ करें।

2) आर्मपिट
कुछ लोग नहाते समय अपनी बगल को सही तरह साफ नहीं करते हैं। इसके अलावा इस हिस्से में पसीना भी बहुत ज्यादा आता है। दरअसल यहाँ एक विशेष प्रकार का बैक्टीरिया होता है जो दुर्गंध का कारण बनता है। कुछ अध्ययन यह भी मानते हैं कि आप जितना सुगंध के लिए जितने उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं, उतने ही अधिक बैक्टीरिया बगल में बढ़ जाते हैं। पॉलिएस्टर कपड़े न पहनें और ज्यादा उत्पाद लगाने से बचें।

3) जीभ
सुबह उठकर दांत सभी लोग साफ करते हैं लेकिन अपनी जीभ को साफ करना भूल जाते हैं। जीभ में हजारों की संख्या में बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो मुंह के लिए खतरनाक हो सकते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि इसे नियमित रूप से साफ करने से मुंह में मैल जमने और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं को कम किया जा सकता है। अपनी जीभ के लिए नरम-ब्रिसल वाला टूथब्रश चुनें। जितनी बार आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपनी जीभ को साफ करें। अपनी जीभ के साथ आगे और पीछे ब्रश करें।

4) निप्पल
पुरुष और महिला दोनों को निप्पल से जुड़ीं समस्याएं हो सकती हैं क्योंकि यह हिस्सा बहुत संवेदनशील है। सप्ताह में कम से कम एक बार इस हिस्से की सफाई जरूरी है। इस हिस्से की सफाई नहीं करने से यहां मैल जमा हो सकता है जिससे आपको खुजली, दाने और फुंसी की समस्या हो सकती है। इस हिस्से में डिस्चार्ज, त्वचा में बदलाव, असामान्य गांठ और दर्द, गंध या खुजली जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। यदि आपको कोई चेतावनी संकेत दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएँ। लोशन या निप्पल क्रीम के साथ मॉइस्चराइज़ करें।

5) कान के पीछे का हिस्सा
नहाते समय कान सभी लोग साफ करते हैं लेकिन कान के पीछे का हिस्सा साफ करना भूल जाते हैं। यदि आप इस हिस्से की देखभाल नहीं करेंगे, तो आपके कानों के पीछे एक बुरी गंध और त्वचा की लाली दिखाई दे सकती है, जो धीरे-धीरे इन्फेक्शन का कारण बन सकती है। इस हिस्से को साबुन और गर्म पानी से धोएं। सोने से पहले अपने झुमके को उतार दें।

6) जोड़
जोड़ बहुत नाजुक होते हैं और इन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लगभग 15 मिलियन लोग गंभीर जोड़ों के दर्द का अनुभव करते हैं और महिलाओं को यह पुरुषों की तुलना में अधिक बार होता है। पर्याप्त कोलेजन प्राप्त करें। यह जोड़ों के दर्द को कम करने और हड्डी के नुकसान को रोकने में मदद करेगा। कुछ बेहतर शॉक्स पहनें जिससे सूजन से बचने में मदद मिल सकती है।

Web Title: 6 critical parts of bodies you need to care them

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