लोगों का मॉर्निंग रूटीन हमेशा फिक्स होता है। सुबह उठकर या तो वो सीधे किचन में घुसती हैं या अपने रूटीन के कामों में बिजी हो जाती हैं। मगर क्या आप जानती हैं कि आप सुबह का थोड़ा सा समय आप खुद के लिए निकाल लें तो आपकी स्किन और आपका फेस दोनों ही निखर जाएगा।
इस भागती-दौड़ती जिंदगी में हमेशा ही आप खुद से ज्यादा दूसरों को समय देती हैं। ऑफिस के काम घर के काम परिवार वालों की परवरिश के बीच आप खुद के लिए समय निकालना ही भूल जाती हैं। ऐसे में सुबह उठकर अगर आप कुछ समय खुद के लिए निकाल लें तो स्किन की सभी समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। इसके लिए आपको बस थोड़ा सा समय निकालने की जरूरत है। आप भी जानिए कौन सी हैं वो चीजें जिनके सेवन से आपकी स्किन को फायदा होगा।
1. नींबू-शहद पानी
सुबह उठकर अगर आप एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच शहद और नींबू का रस पीते हैं तो आपको इससे बहुत फायदा होगा। ये आपकी स्किन को डीटॉक्स करेगा। साथ ही आपके वजन को भी कम करेगा। इससे आपके शरीर में विटामिन सी भी पहंचेगी जो आपके स्किन को निखारेगी।
2. आईस पैक
अपने स्किन पर आईस पैक लगाने से आपके सूजे हुए चहरे को राहत मिलेगी। आंखों के नीचे अगर आपकी स्किन फूली गई है या लटक गई है तब भी आईस पैक से आपको बहुत फायदा होगा। अपने स्किन पर बर्फ को सर्कुलर मोशन में घुमाएं। इससे आपके बंद पोर्स भी खुल जाएंगे।
3. कार्डियो सेशन
सुबह व्यायाम के लिए भी समय जरूर निकालें। अगर आप कार्डियो सेशन से जुड़े कुछ एक्सरसाइज कर सकती हैं तो जरूर करें। ये आपकी स्किन को ग्लो करेगा।
4. नैचुरल फेस पैक
सुबह उठकर आप चाहें तो होममेड फेस पैक भी चेहरे पर लगा सकते हैं। इसमें टमाटर का पैक या बेसन का पैक चेहरे पर लगा लें। जब तक ये सूख रहा हो आप कुछ और काम कर लें। ये आपकी स्किन को साफ और ग्लोइंग बनाएगा।
5. हेल्दी ब्रेकफास्ट
सुबह उठते ही तला-भूना खाना ना शुरू कर दें। आपको अपनी डायट का ख्याल खुद ही रखना है। साथ ही सुबह की डायट का असर आपकी स्किन पर भी पड़ता है। इसलिए सुबह अच्छा और सेहतमंद नाश्ता ही करें।
6. मॉइस्चराइज
कहीं बाहर निकलने से पहले अपनी स्किन को मॉइस्चराइज करना जरूरी है। कहीं भी ऐसे ही ना चली जाएं। पहले अपनी स्किन को अच्छी तरह मॉइस्चराइज करें। अच्छी क्वालिटी का मॉइस्चराइजर खरीदें और उसे अप्लाई करें इसके बाद ही घर से बाहर जाएं।
7. गर्म पानी से भी बन जाएगी बात
अगर आप सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी भी पीती हैं तो बात बन जाएगी। आप नहाएं भी तो थोड़े से गर्म पानी से ही नहाएं इससे आपकी स्किन के पोर्स खुलेंगे और उनमें ग्लो आएगा।