नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, भारत में लगभग 15 फीसदी पुरुष गर्मी के दिनों में मुंहासे की समस्या से पीड़ित होते हैं। कई बार पुरुष अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रखते हैं, जिसकी वजह से उन्हें अक्सर मुंहासों से परेशान रहते हैं। हालाँकि, अब काफी पुरुष अपमी त्वचा का ख्याल रखने लगे हैं। आपकी त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करना आसान है और आपके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकता है।
पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपनी त्वचा और इसकी आवश्यकताओं का ध्यान रखना चाहिए क्योंकि त्वचा की देखभाल लिंग-तटस्थ है और पुरुषों को त्वचा की समस्याओं का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है क्योंकि वे गर्मियों की आर्द्र परिस्थितियों में अधिक समय बाहर बिताते हैं। तो वे अपनी त्वचा पर स्वस्थ चमक कैसे बनाए रखेंगे?
गुड हेल्थ कंपनी के सीईओ समर्थ सिंधी ने एचटी लाइफस्टाइल से बातचीत करते हुए कुछ उपाय सुझाए जो पुरुषों को दमकती त्वचा पाने के लिए उठाने चाहिए।
क्लींजिंग
कोई भी अन्य काम शुरू करने से पहले आपको हर दिन सबसे पहले अपने चेहरे की सफाई करनी चाहिए। इसके अलावा, आपको दिन में दो बार सफाई करनी चाहिए क्योंकि आपकी त्वचा सीबम का उत्पादन करती है, जिससे आपकी त्वचा तैलीय दिखाई दे सकती है।
एक्सफोलिएट
एक्सफोलिएशन के दौरान आपकी त्वचा की सतह पर मृत त्वचा कोशिकाएं हटा दी जाती हैं। त्वचा की सफाई और एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार के लिए, चीनी और शहद या एस्प्रेसो और शहद आजमाएँ।
टोनर
पुरुषों की त्वचा के छिद्र महिलाओं की तुलना में बड़े होते हैं, इसलिए उन्हें बड़े छिद्रों को बंद करने के लिए एक अच्छे टोनर का उपयोग करना चाहिए।
मॉइस्चराइज
यह एक और महत्वपूर्ण कदम है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। जबकि आपका चेहरा अभी भी टोनिंग से गीला है, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजर लगाएं।
सनस्क्रीन
घर से निकलने से कम से कम 30 मिनट पहले एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं। यह टैनिंग और उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों जैसे त्वचा की क्षति, रंजकता, धब्बे और बहुत कुछ को रोकेगा।