Hair Care Tips: झड़ते बालों से अक्सर लोगों में आत्मविश्वास की कमी हो जाती है, जिससे तनाव हो सकता है। परिवार का इतिहास, तनाव, अपर्याप्त पोषण, बहुत अधिक पसीना, बीमारी, आयु, उपचार या दवाएं, और हार्मोन में परिवर्तन ऐसे कुछ कारण हैं जिनकी वजह से बाल झड़ते हैं। कुछ कारणों से निपटना मुश्किल होता है लेकिन ज्यादातर हमारे नियंत्रण में होते हैं और बहुत हद तक इन्हें ठीक किया जा सकता है।
बाजार में बहुत सारे चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं लेकिन जब आप अपनी समस्या का इलाज करने के प्राकृतिक तरीके आजमा सकते हैं तो अत्यधिक कदम क्यों उठाएं? टाइम्स नाउ ने ब्लॉसम कोचर के हवाले से बताया कि बालों के झड़ने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है।
-बालों के विकास को बढ़ावा देने वाले सही आहार के साथ, आपको आहार विशेषज्ञ के साथ एक स्वस्थ भोजन योजना भी बनानी चाहिए, यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, विशेष रूप से वह जो प्रोटीन और आयरन में उच्च है।
-प्रतिदिन एक गुणवत्तापूर्ण मल्टी-विटामिन का सेवन करने से आपके पोषण स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी, जो बदले में बालों के विकास को बढ़ावा देगा। अपने आहार में मछली, मांस और दालों को शामिल करने से बहुत सारे बदलाव आ सकते हैं।
-ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे एक अच्छी तेल मालिश से ठीक नहीं किया जा सकता है। हमने बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए कई तरह के तेलों के बारे में सुना है लेकिन भृंगराज तेल ऐसा नहीं है जिसके बारे में आप हर दिन सुनते हैं, यह आयुर्वेद चिकित्सा के साथ-साथ चिकित्सा विज्ञान में भी काफी लोकप्रिय है। इस तेल की वास्तव में सबसे अच्छी प्रतिष्ठा है जो यह आपके बालों के लिए कर सकता है।
-कुल मिलाकर तेल डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प का इलाज करने में मदद करता है, बालों का गिरना कम करता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, चमक बढ़ाता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और यहां तक कि समय से पहले सफेद होने से भी रोकता है। आप बस इसे गर्म कर सकते हैं, इसे अपने स्कैल्प और जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं और इसे धोने से पहले 30 मिनट तक लगा रहने दें।
-डाई और स्टाइलिंग उत्पादों में पाए जाने वाले जहरीले रसायनों के कारण बालों का अधिक उपचार बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। अपने हेयर स्टाइलिंग उत्पादों को बुद्धिमानी से चुनें।
-सही उत्पाद चुनने के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें। सर्दियों में अपने बालों की अतिरिक्त देखभाल करें, और अपने बालों को मॉइस्चराइज करने और टूटने से बचाने के लिए दूध या क्रीम के साथ एक केला मिलाकर होममेड हेयर मास्क का उपयोग करें।
-पतले बालों का मुकाबला करने के लिए अपने बालों को शैंपू करने के लिए सूखे आंवले के पाउडर का उपयोग करें। बालों के लिए आंवला के लाभों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आप वैकल्पिक रूप से इसे हेयर टॉनिक के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
-बालों के झड़ने और बालों के पतले होने के इलाज के लिए एलोवेरा का लंबे समय से उपयोग किया जाता रहा है। यह स्कैल्प को भी आराम देता है और बालों को कंडीशन करता है। यह रूसी को कम कर सकता है और बालों के रोम को खोल सकता है जो अतिरिक्त तेल से अवरुद्ध हो सकता है।
-आप शुद्ध एलोवेरा जेल को अपने स्कैल्प और बालों पर हफ्ते में कई बार लगा सकते हैं। आप एलोवेरा युक्त शैम्पू और कंडीशनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
-नियमित व्यायाम और कम तनाव का स्तर बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है। तनाव और चिंता बालों के झड़ने के प्रमुख कारण हैं। तनावग्रस्त होने या सिस्टम को झटका लगने से कूप के प्राकृतिक विकास और आराम चक्र को बाधित किया जा सकता है, जिससे उन्हें बढ़ना बंद हो जाता है या बाहर गिरना शुरू हो जाता है।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं। Lokmat Hindi News इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले या इसके बारे में अधिक जानकारी लेने के लिए डॉक्टरों से जरूर संपर्क करें।)