गर्मी के दिनों में अपनी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि गर्म और उमस भरा मौसम त्वचा की कई समस्याओं का कारण बन सकता है। सूरज से तीव्र यूवी विकिरण से सनबर्न, समय से पहले बुढ़ापा और यहां तक कि त्वचा कैंसर भी हो सकता है। गर्मी और उमस से तेल का उत्पादन बढ़ सकता है, पसीना आ सकता है और रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट, मुंहासे और त्वचा की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
जेंटल क्लीन्जर का इस्तेमाल करें
अपनी त्वचा से गंदगी, पसीना और सनस्क्रीन हटाने के लिए एक सौम्य, न सुखाने वाले क्लीन्जर का उपयोग करें। गर्म पानी और कठोर एक्सफोलिएंट्स के उपयोग से बचें जो आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को छीन सकते हैं।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
गर्मियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्किनकेयर टिप हर दिन सनस्क्रीन लगाना है, भले ही बादल छाए हों। कम से कम 30 एसपीएफ वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें और हर दो घंटे में या तैरने या पसीने के बाद दोबारा लगाएं।
होंठों पर दें ध्यान
अपने होंठों को सनबर्न और डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए एसपीएफ युक्त लिप बाम का इस्तेमाल करें।
हेवी मेकअप करने से बचें
हेवी मेकअप आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और गर्मी की गर्मी में आपकी त्वचा को ब्रेकआउट के लिए अधिक संवेदनशील बना सकता है। हल्के, तेल मुक्त उत्पादों का चयन करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेंगे।
सुरक्षात्मक कपड़े पहनें
अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए टोपी, धूप का चश्मा और हल्के, ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें
गर्मी और उमस आपकी त्वचा की नमी खो सकती है, इसलिए आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखना आवश्यक है। दिन भर में ढेर सारा पानी पिएं और हल्के, तेल रहित मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियों की Lokmat Hindi News पुष्टि नहीं करता है।)