गर्मी के मौसम में स्वस्थ त्वचा पाने के लिए अपनाएं ये स्किनकेयर रूटीन, जल्द मिलेंगे मनचाहे नतीजे

जैसे-जैसे मौसम बदलता है आपकी त्वचा के संपर्क में आने वाली विभिन्न पर्यावरणीय स्थितियों के अनुकूल होने के लिए अपने स्किनकेयर रूटीन को संशोधित करना महत्वपूर्ण है। सर्दी से गर्मी में संक्रमण आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। न्यूज18 को सुरभि बत्रा, वीपी, बिजनेस, स्नैपडील ने गर्मियों में आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को सहज बनाए रखने के लिए कुछ बदलावों का सुझाव दिया।

एक सौम्य क्लीन्जर से शुरुआत करें

सर्दी के महीनों के दौरान आपकी त्वचा कठोर, ठंडे मौसम के संपर्क में आती है जो इसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकती है। हालांकि, गर्मियों में आपकी त्वचा पसीने, गंदगी और प्रदूषण के संपर्क में आने की अधिक संभावना होती है, जो छिद्रों को बंद कर सकती है और ब्रेकआउट का कारण बन सकती है। अपने समर स्किनकेयर रूटीन को शुरू करने के लिए माइल्ड, वॉटर-बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को नष्ट किए बिना प्रदूषकों को खत्म करने में मदद करेगा।

नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें

हर स्किनकेयर रूटीन में एक्सफोलिएशन एक महत्वपूर्ण कदम है, लेकिन यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि मौसम सर्दी से गर्मियों में बदल जाता है। आपकी त्वचा शायद अधिक तेल और पसीने का उत्पादन करेगी क्योंकि गर्मी की गर्मी और आर्द्रता सेट हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप छिद्र बंद हो सकते हैं और ब्रेकआउट हो सकते हैं। बार-बार एक्सफोलिएट करने से, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाया जा सकता है और रोमछिद्रों को खोलने और एक ताजा और चमकदार रूप बनाए रखने में भी मदद करता है।

हल्के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें

सर्दी में त्वचा को पोषित रखने और अपघर्षक, शुष्क हवा से सुरक्षित रखने के लिए अक्सर मोटे, तेल-आधारित मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर गर्मी में तेल के बिना एक हल्का मॉइस्चराइजर आमतौर पर अच्छा काम करता है। हाइलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन जैसे अवयवों के साथ एक मॉइस्चराइजर की तलाश करें, जो आपकी त्वचा को तैलीय या भारी महसूस किए बिना हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा।

अपनी त्वचा को धूप से बचाएं

सूर्य की सुरक्षा पूरे वर्ष महत्वपूर्ण है, लेकिन गर्मियों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब सूर्य की किरणें अधिक तीव्र होती हैं। अगर आप बाहर जा रहे हैं, तो कम से कम 30 एसपीएफ वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहनें और इसे हर दो घंटे में दोबारा लगाएं। यदि आप बाहर बहुत समय बिताने का इरादा रखते हैं, तो एक टोपी लाने पर विचार करें और छाया में रहने की पूरी कोशिश करें।

हाइड्रेटेड रहना

पर्याप्त पानी का सेवन सुनिश्चित करना न केवल सामान्य भलाई के लिए बल्कि स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए भी जरूरी है। सामान्य स्वास्थ्य के अलावा स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए पानी की खपत महत्वपूर्ण है। गर्मी के महीनों के दौरान, हाइड्रेटेड रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्मी और उमस के कारण आपकी त्वचा अधिक तेजी से नमी खो सकती है। प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, और अपनी त्वचा को हाइड्रेशन का अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में हाइड्रेटिंग सीरम या फेशिअल मिस्ट जोड़ने पर विचार करें।