कभी भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं होते। इसी तरह रिलेशनशिप में लड़ाई-झगड़े अपरिहार्य हैं। कभी-कभी, गलतफहमियों के कारण पार्टनर्स के बीच बहसबाजी हो सकती है। ऐसे में बहसबाजी के बाद आप कैसी प्रतिक्रिया देते हैं इसके आधार पर लड़ाई या तो आपके रिश्ते को खराब या मजबूत कर सकती है। भले ही लड़ाई के बाद का परिणाम तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए आपको अशिष्टता से पेश नहीं आना चाहिए क्योंकि आप झगड़े में थे।
वास्तव में, यदि स्थिति को परिपक्व रूप से संभाला जाता है, तो व्यक्ति स्थिति का लाभ उठा सकता है और अपने रिलेशनशिप को सुधारने पर काम कर सकता है। कुछ स्थितियों में कैसे व्यवहार करना है, इसकी स्पष्ट तस्वीर रखने में आपकी मदद करने के लिए फैमिली और मैरिज थेरेपिस्ट एमिली एच सैंडर्स ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है।
आप बहसबाजी के दौरान कैसा महसूस करते हैं ये साझा करें
तनाव कम होने के बाद बैठकर परिपक्व बातचीत करें। एक-दूसरे की आलोचना करने के बजाय बहसबाजी के दौरान आपको कैसा लगा इसे साझा करें।
एक दूसरे के अनुभव को मानें
आत्मकेंद्रित मत बनें। दूसरे व्यक्ति की बात सुनें और उनके अनुभव या दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें। "लक्ष्य सहानुभूति है।"
अपने ट्रिगर्स साझा करें
जागरूकता पैदा करने के लिए अपने ट्रिगर्स के बारे में एक-दूसरे को बताएं और आगे बढ़ने के लिए उनके प्रति सचेत रहें। ऐसा करने से झगड़ों से बचा जा सकेगा।
संघर्ष में आपकी भूमिका
यदि आपने कोई गलती की है, भले ही वह अनजाने में हुई हो, तो उसे स्वीकार करें और उसकी जिम्मेदारी लें। अन्यथा करना अधिक जटिलताओं को प्रकट कर सकता है।
अगली बार के लिए योजना बनाएं
लोग पल की गर्मी में सबसे खराब संभव निर्णय लेते हैं। भावनाओं में बह जाने पर कोई भी निर्णय न लें। यह सुनिश्चित करने के लिए शांत रहें कि चीजें हाथ से बाहर न निकल जाएं।