स्वस्थ रिलेशनशिप प्रयासपूर्ण हैं। वे सहज होने के लिए नहीं हैं और यही वह जगह है जहां सुंदरता निहित है। यह कुछ ऐसा है जिसमें आप अपनी भावनात्मक ऊर्जा का निवेश करते हैं। एक स्वस्थ रिलेशनशिप लोगों के एक साथ बढ़ने के लिए एक सुरक्षित घरेलू आधार है। थेरेपिस्ट इसरा नासिर ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि एक स्वस्थ रिश्ते की नींव कैसे रखी जाए।
अपने बारे में जागरूकता
जिन चीजों को आप पसंद करते हैं / प्यार करते हैं / नफरत करते हैं, आपको कैसे प्यार करने की आवश्यकता है। और आपका साथी; वे प्यार कैसे प्राप्त करते हैं और इसे कैसे दिखाते हैं? अन्वेषण करें कि आपकी साझेदारी कैसे काम करती है, आपकी अनुलग्नक शैली/बचपन और उनकी सहभागिता कैसे होती है।
सीमाएं
हर स्वस्थ रिश्ते को सीमाओं की आवश्यकता होती है, वे एक दूसरे के करीब बनने का एक तरीका हैं। सहयोगात्मक रूप से सीमाएं निर्धारित करने, एक दूसरे को उनके बारे में बताने और उन्हें अद्यतन करने पर ध्यान दें। अपने साथी की सीमाओं को प्राप्त करने के लिए खुले रहें।
आपसी बातचीत
अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट, शांत और दयालु तरीके से व्यक्त करने पर ध्यान केंद्रित करें। सुनिश्चित करें कि आपकी असहमति अपमानजनक न हो। सुनने के लिए सुनें और समझने के लिए कूदने से पहले समझने की कोशिश करो। सुनिश्चित करें कि आपके कार्य और शब्द संरेखित हैं।
इच्छा
यह यौन इच्छा से अधिक है लेकिन आपके जीवन में आपके साथी होने की सामान्य इच्छा है। इच्छा चंचलता है। एक नई गतिविधि की योजना बनाएं या मासिक अनुभव करें, या एक साथ कुछ नया सीखने के लिए प्रतिबद्ध हों। एक-दूसरे को याद दिलाएं कि आपको शुरुआत करने के लिए प्यार क्यों हुआ, और उन गतिविधियों में से कुछ को फिर से करें।
सहानुभूति
यह करुणा, समझ को बढ़ाता है और आपके साथी को मान्य करने में मदद करता है। जब आप किसी के प्रति सहानुभूति महसूस करते हैं, तो आप वास्तव में उन्हें देखते हैं। यह आपको उनके व्यवहार को निजीकृत नहीं करने में मदद करता है। सहानुभूति रखने का मतलब यह नहीं है कि आपका साथी खुद के लिए ज़िम्मेदार नहीं है, यह आपके संबंध को गहरा करने का एक तरीका है।